La Vitamina E ayuda a mejorar la circulación de la sangre por es liposoluble y antioxidante para el cuerpo.
Existen dos tipos de vitaminas: las liposolubles, que son aquellas que ayudan al hígado, el tejido grado y los músculos (las vitaminas A, D, E y K); y las hidrosolubles, que no se almacenan en el cuerpo y deben ser consumidas regularmente para evitar deficiencias (vitaminas C, B1, B2, B3, B6, y otras), de acuerdo con Medline Plus.
En esta ocasión hablaremos sobre la vitamina E, que es liposoluble, y se almacena en el tejido grado y en el hígado, para entender cómo sirve para mejorar la circulación de la sangre.
La vitamina E es un antioxidante que también es conocido como tocoferol, según Medline Plus.
Esta vitamina ayuda a que el cuerpo forme glóbulos rojos y a utilizar la vitamina K.
Además, ayuda a ensanchar los vasos sanguíneos para evitar que la sangre se coagule.
Al ser un antioxidante, la vitamina E protege el tejido corporal de los radiales libres, los cuales pueden causar daños a las células, tejidos y órganos.
Los radiales libres son compuestos que se forman cuando el cuerpo convierte los alimentos en energía, pero también están presentes en el ambiente en el humo de los cigarros, la contaminación del aire y la radiación solar ultravioleta.
Miguel Isaac Khoury Siman 