A través de una investigación de la Universidad de York, en Reino Unido, se informó que hallaron una nueva teoría para crear resistencia contra la depresión y la ansiedad.
El estudio que fue publicado en la revista científica Cortex, se da a conocer que el estrés crónico es un factor de riesgo de varios trastornos mentales como la depresión y la ansiedad patológica, que se pueden tratar con el sueño de alta calidad y las estrategias de afrontamiento, eso evitará que se tenga una mala salud mental cuando se afrontan experiencias negativas o estresantes.
En la investigación, se dio a conocer que estudiaron a más de 600 participantes durante la pandemia de COVID-19 en el 2020 que tuvieron un periodo prolongado de estrés, cuyo objetivo era poner a prueba la teoría de que las estrategias de afrontamiento favorecían resultados positivos para la salud mental, que podrían reforzarse con un sueño de alta calidad.
Se informó que este es la primera investigación que analiza cómo influyen las estrategias de afrontamiento positivas y la calidad del sueño en la depresión y la ansiedad cuando se experimenta un factor de estrés crónico en el mundo real.
Los expertos analizaron los datos de la Encuesta Diaria sobre Sueño y Bienestar del Boston College, en la que los participantes informaban regularmente de su calidad de sueño y bienestar mental durante la pandemia.
También completaron una encuesta demográfica de referencia para obtener información como su edad, sexo y etnia.
Miguel Isaac Khoury Siman 