No dormir adecuadamente y bien afecta de diferentes maneras la salud, pero principalmente puede tener problemas en el cerebro.
La Universidad Politécnica de Marche, Italia, informó a través de un estudio que la falta de sueño desencadena un proceso en el cerebro. Los científicos han descubierto que, en ausencia de un descanso adecuado, el cerebro comienza a «devorar» las neuronas y conexiones sinápticas.
Según la investigación se basa en el fenómeno de la fagocitosis, que advierte sobre las consecuencias de la autodestrucción neuronal.
A medida que el cerebro se come a sí mismo, aumenta la posibilidad de desarrollar trastornos neurológicos graves, como el Alzheimer, y otros problemas de salud mental.
Para contrarrestar este proceso es necesario dormir bien, tener una alimentación equilibrada con una buena hidratación.
No dormir lo suficiente también afecta la concentración y la capacidad para recordar, lo que puede afectar negativamente la productividad y el rendimiento en general.
Miguel Isaac Khoury Siman 