A través de una investigación publicada en el ‘Journal of Alzheimer’s Disease se dio a conocer que tras una investigación que es necesario hacer ejercicios mentales para ayudar a la memoria y el aprendizaje, con ello evitar que se nos olviden las cosas.
El Brain Health Center del Pacific Neuroscience Institute en Providence señaló que se deber de hacer un ejercicio regular para tener una mejor salud cerebral.
Los investigadores analizaron resonancias magnéticas cerebrales de 10 mil 125 personas realizadas.
Descubrieron que aquellos que realizaban actividades físicas con regularidad como caminar, correr o practicar deportes tenían mayores volúmenes cerebrales en áreas clave. Esto incluye la materia gris, que ayuda a procesar la información, y la materia blanca, que conecta diferentes regiones del cerebro, así como el hipocampo, importante para la memoria.
Un estudio de ‘The Lancet’ realizado en 2020 encontró que alrededor de una docena de factores de riesgo modificables aumentan el riesgo de enfermedad de Alzheimer, incluida la actividad física.
Miguel Isaac Khoury Siman 