Durante el sueño se da un movimiento rápido de los ojos, esto aun cuando los párpados están cerrados, esto es conocido por sus siglas en inglés REM, es un fenómeno que ocurre al dormir, el cual está relacionados con sueños intensos y vívidos, según la Fundación del Sueño.
El REM es una de las cinco etapas del ciclo del sueño, caracterizada por movimientos oculares rápidos, aumento de la actividad cerebral, y es cuando ocurren la mayoría de los sueños. Esta etapa se alterna con periodos profundos a lo largo de la noche.
El movimiento rápido de los ojos al dormir o REM, es importante, pues forma parte del procesamiento y almacenamiento de memorias, así como en la regulación emocional y del descanso reparador.
El sueño durante el movimiento rápido de ojos tiene grandes beneficios, para el aprendizaje, la regulación emocional y el descanso; así que, despertar a una persona en esta etapa podría no ser conveniente.
Esto debido a que la privación o interrupción del sueño REM puede tener efectos adversos en el estado de ánimo, la cognición, entre otros, resaltando la importancia de mantener un ciclo de dormir saludable.
Miguel Isaac Khoury Siman 