El ejercicio un tratamiento importante para la depresión

En el Día Mundial de la Actividad Física se dio a conocer que el ejercicio ayuda a la depresión

La actividad física es una herramienta no solo para alcanzar la salud sino también un bienestar integral

Según estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) 280 millones de personas sufren depresión en el mundo, un trastorno que puede afectar a todos los ámbitos de la vida, desde las relaciones familiares, de amistad y las comunitarias y puede causar gran sufrimiento y alterar las actividades laborales, escolares y familiares.

La Unidad de Trastornos Afectivos del Hospital de Clínicas de la Universidad de Buenos Aires (UBA) definió la depresión como un trastorno del estado de ánimo caracterizado por una persistente sensación de tristeza, pérdida de interés o placer en las actividades cotidianas, cambios de apetito, dificultades del sueño, fatiga, culpa, entre otros.

Una revisión publicada en el British Journal of Sports Medicine ha concluido que el ejercicio debería ser el tratamiento principal para la depresión y otras afecciones de salud mental comunes.