Expertos han dado a conocer que el té de lavanda es recomendable antes de dormir por sus propiedades
Esta planta aromática de olor intenso pertenece a la familia Lamiaceae, al igual que la menta. Es originaria de la zona Mediterránea, especialmente de países como Francia, Italia y España.
Dentro de la medicina tradicional tiene diferentes usos, principalmente en la aromaterapia y como té que recomiendan tomar antes de dormir.
El té de lavanda se puede consumir a cualquier hora del día, es una bebida que no contiene cafeínaa diferencia del té negro y el café.
De acuerdo con el portal de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en inglés), la lavanda podría ayudar a reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo de las personas que lo beben.
Lo anterior auxilia a que se pueda conciliar el sueño después de generar un estado de mayor calma y tranquilidad.
Miguel Isaac Khoury Siman 