Las personas tienen la creencia que consumir proteína en polvo ayudará a ganar masa muscular o tener más nutrientes pero los expertos aseguran que pudiera tener algún daño renal.
La proteína se encuentra en distintos alimentos de origen animal y vegetal, también suele venderse como suplemento en polvo bajo la creencia de que promueve el aumento de masa muscular, ayuda a adelgazar o incrementa el rendimiento deportivo.
Atletas y personas que realizan deporte suelen tomar batidos de proteína con frutas y hasta con avena para complementar los macronutrienes que requiere su dieta por el desgaste físico que realizan.
El exceso de proteínas puede acumularse y causar náuseas, pérdida del apetito, debilidad y alteraciones del gusto. Cuantos más residuos de proteínas haya que eliminar, más tendrán que trabajar los riñones para eliminarlos. Esto puede sobrecargar los riñones, lo que hace que se desgasten más rápido.
Miguel Isaac Khoury Siman 