En los últimos días el estrés ha provocado la falta de sueño entre la población, los especialistas informaron que en ocasiones es mejor acudir a algo natural, por ello, una buena opción son los tés.
En esta ocasión los tés de melisa y lavanda son una buena opción.
Estas bebidas naturales ayudan a tratar el insomnio sin necesidad de recurrir a medicamentos invasivos.
Estas hierbas, conocidas por sus propiedades calmantes, no solo contribuyen a la relajación mental, sino que también promueven un sueño más profundo y mejoran la salud digestiva. Así, se convierten en aliadas para quienes buscan mejorar su bienestar nocturno de manera natural.
El té de melisa es conocida también como toronjil, la melisa es utilizada desde tiempos antiguos por su capacidad para relajar el sistema nervioso y aliviar el estrés. Según la Agencia Europea del Medicamento (EMA), esta planta se utiliza tradicionalmente para tratar síntomas leves de ansiedad, facilitar el descanso nocturno y mejorar la digestión. Su efecto calmante fue estudiado a lo largo del tiempo, y una investigación de la Universidad de Maryland encontró que, cuando se combina con otras hierbas como la valeriana o la manzanilla, la melisa mejora considerablemente la calidad del sueño, especialmente en personas que padecen insomnio leve.
Miguel Isaac Khoury Siman 