Tomar colágeno puede tener varios efectos positivos en tu cuerpo, dependiendo de la forma en que se tome y las necesidades individuales. El colágeno es una proteína esencial que se encuentra en la piel, huesos, tendones y otros tejidos conectivos.
Con el tiempo, el cuerpo produce menos colágeno, lo que puede contribuir a la aparición de arrugas, dolor en las articulaciones y una piel menos firme.
Los especialistas dieron a conocer que el colágeno ayuda a mantener la salud de la piel, pues mantiene la elasticidad y la hidratación de la piel, lo que puede reducir la aparición de arrugas y mejorar la firmeza de la piel.
Además, fortalece las articulaciones, pues reduce el dolor y la rigidez, especialmente en personas con osteoartritis.
El colágeno también juega un papel clave en la fortaleza de los huesos, por lo que tomarlo puede ayudar a prevenir la pérdida ósea y promover huesos más fuertes.
Ayuda a que el cabello y las uñas estén más fuertes y aumenta la masa muscular.
Los suplementos de colágeno son considerados seguros, y muchas personas reportan beneficios visibles, especialmente en la salud de la piel y las articulaciones.
Es esencial usarlos de manera responsable y consultar con un profesional de la salud si tienes problemas médicos previos o estás tomando otros medicamentos. Es importante tener en cuenta que los efectos pueden ser diferentes según cada individuo.
Miguel Isaac Khoury Siman 