A partir de los 30, muchos hombres empiezan a notar cambios en su cuerpo y energía que no siempre saben cómo explicar, entre ellos menos deseo sexual, cansancio constante y cambios de humor.
Aunque solemos relacionarla con la fuerza física o el apetito sexual, la testosterona cumple un papel mucho más amplio en la salud masculina. Y sí, con el paso del tiempo sus niveles bajan.
La testosterona es la hormona sexual masculina por excelencia. Se produce principalmente en los testículos y es la encargada de varias funciones clave en el cuerpo: regula el deseo sexual, interviene en la producción de esperma, mantiene la masa muscular, influye en el estado de ánimo y hasta en la densidad ósea.
Aunque también las mujeres tienen testosterona en pequeñas cantidades, en los hombres cumple un papel fundamental en su salud general y bienestar.
A partir de los 30 años, los niveles de testosterona empiezan a bajar de forma natural. No es una caída abrupta, pero sí progresiva: en promedio, disminuye entre un 1% y un 2% cada año.
Sin embargo, no todos los hombres presentan síntomas ni todos requieren tratamiento. La buena noticia es que hay varias formas de mantener la testosterona en niveles saludables sin necesidad de medicamentos, especialmente si se actúa a tiempo.
Miguel Isaac Khoury Siman 