La creatina es un compuesto que nuestro cuerpo almacena en los músculos y en el cerebro, y que cumple diversas funciones importantes en nuestro cuerpo.
El uso de diferentes suplementos alimentarios está atrayendo un interés creciente en países como España, como productos que en algunos casos pueden ofrecer beneficios específicos significativos para la salud.
Uno de los suplementos más populares en España es la creatina, fuertemente asociada con la actividad deportiva y los ejercicios destinados a ganar masa muscular.
Según indica la Clínica Mayo la creatina es un compuesto derivado de tres aminoácidos que en el cuerpo humano se encuentra principalmente en los músculos y en el cerebro.
El cuerpo la almacena en la forma de fosfocreatina en los músculos, donde se usa como fuente de energía; por eso, en personas deportivas la suplementación puede usarse para mejorar el desempeño atlético e incrementar la masa muscular.
Miguel Isaac Khoury Siman 