La deficiencia del glicinato de magnesio
está vinculada con dolores musculares o migrañas, así como el empeoramiento del estado de ánimo y del correcto descanso
El magnesio es un mineral esencial para el cuerpo, involucrado en más de 300 reacciones bioquímicas. Sin embargo, los estudios actuales indican que un gran número de los adultos padecen una deficiencia de este compuesto, aunque aún no muestren síntomas manifiestos. Esto puede estar ocasionado por algunas enfermedades o la dieta, fundamental para los niveles de magnesio en el cuerpo.
Existe una amplia variedad de suplementos de magnesio, cada uno con unos efectos específicos. Uno de ellos, de los más eficaces y útiles, es el glicinato de magnesio, que consiste en la unión de este mineral con dos moléculas de aminoácido glicina, que se puede obtener de la colina, la treonina o alimentos como el caldo de huesos y la gelatina.
El glicinato de magnesio aporta múltiples beneficios a nuestra salud, pudiendo promover un estado de calma o incluso ayudando a reducir el dolor.
Miguel Isaac Khoury Siman 