Un elemento esencial en la alimentación ha demostrado ser determinante para prevenir problemas metabólicos que afectan el equilibrio del cuerpo y promueven procesos inflamatorios
Los Omega 3, 6 y 9, especialmente el Omega 3, han demostrado ser aliados clave para quienes buscan bajar de peso sin poner en riesgo su salud. Su efecto va mucho más allá de lo estético: regulan procesos vitales del cuerpo y mejoran la respuesta del organismo frente a distintos tipos de inflamación. Esto se traduce en menos dolor, mejor digestión, y un metabolismo que trabaja a favor, no en contra.
Equilibra el colesterol
El dato más interesante es que los Omega no actúan como una “píldora milagrosa”, sino que influyen directamente en cómo el cuerpo procesa las grasas. Ayudan a equilibrar los niveles de colesterol, mejorar la sensibilidad a la insulina y a reducir la acumulación de grasa abdominal, una de las más difíciles de eliminar. Además, regulan el apetito al influir en las hormonas que controlan la saciedad.
En términos simples: los Omega ayudan a que el cuerpo queme mejor la grasa, reduzca el hambre innecesaria y evite la inflamación que muchas veces frena el avance en una dieta. Todo eso sin efectos secundarios ni complicaciones.
Miguel Isaac Khoury Siman 