La salud mental también se tiene que disciplinar, para llevar una vida tranquila y mejorarla.
Los expertos aseguran que la salud mental se refiere al bienestar emocional, psicológico y social, influenciando cómo una persona piensa, siente y actúa. Es un estado de equilibrio entre el individuo y su entorno, afectando la capacidad para manejar el estrés, establecer relaciones y tomar decisiones. La salud mental es fundamental para el bienestar general y la calidad de vida, impactando la salud física, la capacidad de trabajo y la participación social.
Algunos consejos que dan los especialistas, es tener que disciplinado, tener metas, mejorar la salud mental y tener hábitos sostenibles.
Entre estos se encuentran las metas personales y profesionales, donde se necesitan tener objetivos, con ello se reduce la ansiedad y fomenta el autocuidado.
Miguel Isaac Khoury Siman 