La ansiedad en ocasiones se manifiesta como falta de aire, presión en el pecho o una sensación constante de alerta.
La ansiedad no solo está en la mente, también se siente en el cuerpo. A veces se manifiesta como falta de aire, presión en el pecho o una sensación constante de alerta.
Expertos dicen que hay forma de calmar el sistema nervioso, que consiste en inhalar por la nariz durante cuatro segundos y exhalar por la boca durante ocho, repitiendo varias veces.
Aunque, es necesario ir a la la terapia psicológica para identificar el origen de la ansiedad.
Preocupación y miedo intensos, excesivos y continuos ante situaciones cotidianas. Es posible que se produzca taquicardia, respiración agitada, sudoración y sensación de cansancio.
La ansiedad puede ser normal en situaciones estresantes, como hablar en público o realizar una prueba. La ansiedad es solo un indicador de una enfermedad subyacente cuando los sentimientos se vuelven excesivos, en todo momento e interfieren con la vida cotidiana
Miguel Isaac Khoury Siman 