La Sociedad Mexicana para la Investigación y Medicina del Sueño informó que el 17 por ciento de la población sufre insomnio.
La melatonina es la hormona que induce el sueño y con la edad disminuye su producción.
El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente, en algún momento de su vida 100% de la población adulta va a padecer este problema de salud de manera aguda (temporal) o crónica (de largo plazo), indicaron especialistas en sueño.
Las personas con insomnio tienen problemas para conciliar el sueño, quedarse dormido o ambas cosas, además de que duermen poco y con mala calidad lo que evita un descanso reparador, y durante el día hay somnolencia, irritabilidad, falta de concentración y un bajo desempeño en general.
Además de se dio a conocer que existen aproximadamente 80 trastornos del sueño, siendo el insomnio el más común, y en México 17% por ciento de la población lo padece.
Tardar más de 20 minutos para conciliar el sueño, despertar varias veces durante la noche con dificultad para volver a dormir, despertarse antes de lo que las personas quieren, son signos de alerta de padecer insomnio.
Miguel Isaac Khoury Siman 