El insomnio de mantenimiento es uno de los trastornos de sueño comunes, y afecta la salud.
Especialistas dieron a conocer que las personas que se duermen sin problemas, pero abren los ojos en la madrugada, probablemente estén sufriendo trastorno del sueño.
Este problema, no solo genera frustración, sino que tiene serias repercusiones en la salud y bienestar.
El problema del sueño insuficiente se convierte en una epidemia social. De hecho, se estima que más del 45% de la población adulta en México padece algún trastorno del sueño, siendo el insomnio, la apnea y los ronquidos los más comunes, de acuerdo con la Universidad Autónoma de México (UNAM).
A diferencia del insomnio de conciliación (la dificultad para empezar a dormir), este trastorno se presenta cuando logras quedarte dormido, pero te despiertas unas horas después y la tarea de volver a soñar se vuelve casi imposible, de acuerdo con el Manual MSD.
Miguel Isaac Khoury Siman 