Miguel Isaac Khoury Siman

La vitamina D es un nutriente clave en la regulación muchos procesos del organismo, además de varios beneficios, y propiedades para mejorar la salud de los huesos, entre sus beneficios colabora en la regulación de muchos procesos metabólicos.

La vitamina D se comporta como una hormona con múltiples funciones en el organismo. De todas sus acciones la mejor estudiada y la más importante se relaciona con la salud ósea.

Según los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, la vitamina D es un nutriente necesario para la salud, que ayuda al cuerpo a absorber el calcio, una de las principales sustancias necesarias para tener huesos fuertes.

Junto con el calcio, la vitamina D contribuye a prevenir la osteoporosis, una enfermedad que hace que los huesos se vuelvan más delgados y débiles y sean más propensos a fracturas

El estudio Metabolismo, fuentes endógenas y exógenas de vitamina D concluyó que “la acción principal de la vitamina D consiste en aumentar la absorción intestinal de calcio y fósforo. En el intestino estimula el reclutamiento de los canales de calcio presintetizados”.

Una vez en el hueso, la vitamina D estimula directamente la diferenciación de osteoblastos (células que producen hueso) y la producción de proteínas de unión al calcio óseo, como la osteocalcina y la osteopontina.

La mala calidad del sueño se asocia a muchos de los problemas de la salud, entre los que se encuentran las alteraciones metabólicas, como la diabetes o la obesidad, al igual que enfermedades neurodegenerativas o problemas de salud mental.

Investigadores de varias universidades en Estados Unidos han llevado a cabo un estudio respecto al sueño donde encuestaron a 3 mil 863 personas.

A partir de estas respuestas, los investigadores establecieron cuatro modos o “fenotipos” de dormir.

También tuvieron en cuenta el nivel de cansancio durante el día y si hacían siestas, si tardaban más de 30 minutos en conciliar el sueño o si dormían menos de 7 horas al día.

Los cuatro fenotipos que establecieron fueron: buenos dormidores, dormidores insomnes, dormidores de fin de semana y siesteros (con “s”). Los primeros dormían, en general, lo suficiente, mientras que los insomnes –como su propio nombre nos hace sospechar– lo hacían poco, estaban cansados durante el día y les costaba conciliar el sueño.

Un 77 % de los encuestados mantuvo su forma de dormir durante los 10 años examinados, pero no todos los fenotipos fueron igual de “fieles”. Los más estables fueron los siesteros y los insomnes. Por contra, el 73 % de los dormidores de fin de semana sí pasaron a ser siesteros o insomnes al cabo de esos 10 años.

En el Día Mundial de la Actividad Física se dio a conocer que el ejercicio ayuda a la depresión

La actividad física es una herramienta no solo para alcanzar la salud sino también un bienestar integral

Según estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) 280 millones de personas sufren depresión en el mundo, un trastorno que puede afectar a todos los ámbitos de la vida, desde las relaciones familiares, de amistad y las comunitarias y puede causar gran sufrimiento y alterar las actividades laborales, escolares y familiares.

La Unidad de Trastornos Afectivos del Hospital de Clínicas de la Universidad de Buenos Aires (UBA) definió la depresión como un trastorno del estado de ánimo caracterizado por una persistente sensación de tristeza, pérdida de interés o placer en las actividades cotidianas, cambios de apetito, dificultades del sueño, fatiga, culpa, entre otros.

Una revisión publicada en el British Journal of Sports Medicine ha concluido que el ejercicio debería ser el tratamiento principal para la depresión y otras afecciones de salud mental comunes.

Este 8 de abril, después de 30 años se dará un eclipse solar, momento que todos queremos tener grabados para nuestro recuerdo, pero qué dicen los expertos de grabarlo con el celular.

Precisamente los especialistas aseguran que puede existir un riesgo para los ojos y para los dispositivos móviles.

El intenso brillo solar puede dañar los sensores de la cámara, provocando que se quemen o se deterioren permanentemente.

La exposición directa a la radiación solar durante un eclipse puede causar retinopatía solar, una lesión en la retina que puede resultar en pérdida de visión permanente.

La luz solar intensa puede quemar la retina, el tejido sensible a la luz en el ojo, lo cual dijeron los expertos no se siente de inmediato debido a la falta de receptores de dolor en la retina.

Es por ello por lo que quienes quieran ver el eclipse tienen que utilizar lentes especiales para eclipses que bloquean la radiación solar.

Otras alternativas incluyen usar métodos indirectos como la proyección a través de un telescopio o binoculares, o una caja de proyección casera.

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) informó que al 31 de marzo se tienen registrados 22 millones 289 mil 345 empleos, de los cuales 86.1 por ciento son permanentes.

Además, se han creado 264 mil 959 puestos de trabajo, de los cuales 64.3 por ciento son permanentes.

El IMSS dio a conocer que en los últimos 12 meses de los puestos de trabajo crecieron 483 mil 65, lo que equivale una tasa anual de 2.3 por ciento, lo que significa un incremento de 87 mil 634 empleos.

Los puestos de trabajo crecieron 483 mil 65 puestos, de los cuales 82.2 por ciento son permanentes. Al cierre de marzo 2024, el salario base de cotización promedio de los puestos de trabajo afiliados al Instituto alcanzó los 577.2 pesos.

Los sectores económicos con el mayor crecimiento porcentual anual en trabajo asegurado son el de transporte y comunicación con 6.3 por ciento, construcción con 4.5 por ciento, y comercio con 3.3 por ciento.

El principal factor de riesgo de las altas temperaturas son los niveles de radiación, mejor conocido como índice U.V., que es un indicador de la intensidad de radiación ultravioleta proveniente del sol en la superficie terrestre en una escala que comienza en 0.

Aunque también los expertos dan a conocer que la luz solar es positiva en índices moderados, pues contribuye a la síntesis de vitamina D que es esencial para que el calcio se absorba en nuestros huesos.

Sin embargo, la exposición severa a este tipo de luz, pues cuando prolongada a la radiación UV puede presentar efectos a la salud sobre todo en la piel (cáncer) y ojos (cataratas).

Los valores en el índice UV van del 0 al 11+ y de acuerdo con esta escala es como el ser humano debe ir cuidando su piel para evitar repercusiones futuras, para estas acciones se disponen de colores para indicar los diversos niveles.

Se da a conocer que se tienen que tomar medidas básicas donde se incluye disminuir la exposición solar sobre todo de 11 a 16 horas que son las de mayor intensidad.

Buscar la sombra y utilizar prendas de protección, utilizar sombrero de ala ancha y gafas de sol, aplicarse crema con protector solar y evitar las camas solares.

Debido al próximo eclipse de sol, los rayos ultravioleta pueden dañar la vista y ocasionar retinopatía.

Los eclipses de Sol en sus fases totales son muy difíciles de ver ya que ocurren cada 30 años, en México ahora se verá mejor, pero se tienen que tomar precauciones para el momento en que la Luna cubre al Sol de forma total o parcial.

La Secretaría de Salud dio a conocer que los eclipses solares son peligrosos debido al daño ocasionado por los rayos ultravioleta, mismos que son dañinos para la vista, e incluso pueden dejar marcas irreversibles para quienes resultan afectados.

De acuerdo con la Sociedad Oftalmológica de Madrid, se trata de un daño fotoquímico de la retina, mismo que se produce por la observación directa o indirecta al Sol.

La retinopatía solar genera una alteración muscular debido a la exposición a la radiación, y si bien el daño depende de qué tanto miras directo al eclipse total de Sol, las afectaciones son amplias.

La Secretaría de Salud indica que los niños pueden ser los más afectados debido a la retinopatía solar, así como los adultos mayores, quienes generan una sustancia tóxica llamada lipofuscina, misma que reacciona negativamente con la radiación solar.

El Consejo Mundial de Viajes y Turismo (WTTC, por sus siglas en inglés) prevé que en 2024 el sector turístico mundial crezca, con una aportación al producto interno bruto global, el cual se ubicará en 11.1 billones de pesos.

Uno de cada 10 dólares que genera la economía mundial, corresponderá al sector de viajes y turismo.

A medida que el sector global supera sus niveles de aportación a la economía, respecto a las cifras pre pandemia, el WTTC espera que 142 países de los 185 analizados, rebasen sus récords de contribución al PIB durante este a

De acuerdo con el reporte anual del WTTC, actualmente el sector turístico global es responsable de casi 348 millones de empleos en todo el mundo. Esto representa un aumento de más de 13,6 millones de puestos de trabajo, en comparación con su punto más alto en 2019.

Asimismo, se espera que el gasto de los visitantes internacionales alcance los niveles de 2019, con 1.89 billones de dólares, mientras que se prevé que el gasto por turismo interno alcance un récord histórico de 5.4 billones de dólares.

Según un estudio publicado por la revista The Lancet se daría un aumento de casos de cáncer de próstata a consecuencia del envejecimiento progresivo de la población mundial.

Según nuestras conclusiones, el número anual de nuevos casos se duplicará de 1.4 millones en 2020 a 2.9 millones en 2040, extrapolando cambios demográficos ya observados en la actualidad.

Este aumento se atribuye al aumento de la esperanza de vida y a cambios en las pirámides de edad.

El cáncer de próstata, el más habitual entre los hombres, representa el 15 por ciento del total de cánceres masculinos.

En la mayoría de los casos se manifiesta después de los 50 años, y su frecuencia aumenta considerablemente a medida que se avanza en edad más allá de este umbral.

Los factores de riesgo del cáncer de próstata, como la herencia o una estatura alta, son mucho menos evitables que, por ejemplo, el tabaquismo en el caso del cáncer de pulmón.

Al sureste de China, se confirmó el contagio de un ser humano con el virus B, también conocido como herpes B o virus del mono B

El virus B tiene muchos nombres, científicamente es llamada como herpesvirus simiae y herpesvirus B, lo que se traduce como herpes B o virus del mono B y tal como lo dice su clasificación, la enfermedad es transmitida por los monos.

De acuerdo con la organización científica, Fundación iO, enfocada en proyectos de salud y divulgación sobre enfermedades infecciosas del viajero, el virus B se encuentra en monos macacos, especialmente los de cola de cerdo y cynomolgus.

Este virus se transmite entre los animales mediante mordeduras, rasguños o contacto con fluidos nasales, salivales o sangre. No obstante, aunque es muy raro que ocurra, también suele infectar a humanos.

Según la Fundación iO, solo se han registrado 51 casos de humanos infectados con el virus B de monos macacos, más el recientemente confirmado en Hong Kong este jueves 4 de abril de 2024. Sin embargo, de estos contagios, pocos han logrado sobrevivir.

El Centro de Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) reveló que los humanos que fueron mordidos, rasguñados o tuvieron contacto con algún mono macaco infectado con el virus B pueden ser contagiados

 en cuarentena y asistir de inmediato al doctor, informando sobre el accidente y posible infección.