Miguel Isaac Khoury Siman

Despertar con altos niveles de azúcar en la sangre puede ser frustrante para las personas con diabetes, pero es una reacción de tu cuerpo llamada: efecto Somogyi.

Este fenómeno hace que los niveles de azúcar se disparen después de tener un desajuste en la noche, en un periodo en el cual se supone no debería suceder ningún problema.

Entender qué es el efecto Somogyi y por qué sucede es clave para un mejor control del azúcar en la sangre, en especial durante la noche y las primeras horas de la mañana.

 Cuando el azúcar en la sangre cae demasiado durante la noche, se activa un modo de «emergencia».

Así, el organismo obliga al hígado a liberar sus reservas de glucosa para mantener un buen equilibrio otra vez.

A esto se le conoce como el efecto Somogyi, niveles altos de azúcar en la sangre por un rebote.

El dengue grave, también conocido como dengue hemorrágico, es una forma más peligrosa de la enfermedad que afecta a 7 mil 501 personas, según las cifras oficiales

Si bien la mayoría de las infecciones por dengue son leves, en algunos casos puede empeorar y convertirse en una versión conocida como dengue grave (antes llamado dengue hemorrágico). Esta forma más severa puede causar complicaciones serias y, en ocasiones, ser mortal.

Hasta la semana 34 del boletín de panorama epidemiológico del dengue en México se registraron 7 mil 501 casos.

Es fundamental entender qué es esta enfermedad, cómo empeora y qué pasos debes seguir para protegerte.

El dengue grave ocurre cuando los tubos a través de los cuales la sangre circula por el cuerpo (vasos sanguíneos) se dañan y tienen fugas. Esto disminuye la cantidad de células que ralentizan un sangrado (plaquetas), como explica Mayo Clinic.

La característica distintiva del dengue grave es la «fuga de plasma», donde el líquido se escapa de los vasos sanguíneos, de acuerdo con un estudio publicado en Clinical Medicine.

En los casos más serios, el dengue puede causar daño grave a órganos vitales como el hígado, el corazón o el riñón.

Obstetricia y ginecología son distintas pero complementarias. Aunque suelen mencionarse como si fueran lo mismo, obstetricia y ginecología son especialidades médicas diferentes, aunque complementarias, centradas en la salud reproductiva femenina.

Mientras una se ocupa del embarazo y el parto, la otra atiende desde irregularidades menstruales hasta enfermedades como el cáncer cervicouterino o la endometriosis.

La Clínica Universidad de Navarra define la obstetricia como una rama especializada de la medicina que cuida la salud de la mujer embarazada, desde la concepción hasta después del parto.

Esto incluye tanto el bienestar físico como emocional, así como la vigilancia del crecimiento fetal y la preparación para un parto seguro.

La obstetricia no solo se enfoca en traer un bebé al mundo; también identifica riesgos, previene complicaciones y acompaña a la madre en cada etapa del embarazo.

El calcio es esencial para la salud a lo largo de toda la vida, pero las necesidades cambian con la edad.

Desde la infancia hasta la edad adulta las necesidades de calcio cambian. Es como una receta que se ajusta con el tiempo, garantizando la cantidad adecuada para que funcionen tus músculos y los nervios que transmiten mensajes al cerebro, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud en E.U. (NIH).

Este mineral es el más abundante en tu organismo, pero la cantidad diaria recomendada varía según la edad y el sexo, como detallan los NIH:

Bebés (hasta 12 meses): Necesitan entre 200 mg y 260 miligramos (mg).

Niños (1 a 13 años): Las necesidades aumentan de 700 mg (1 a 3 años) a 1,000 mg (4 a 8 años) y luego a 1,300 mg (9 a 13 años). Sus huesos están en plena construcción.

Adolescentes (14 a 18 años): Se mantienen en 1,300 mg, cruciales para la acumulación de masa ósea.

Adultos (19 a 50 años): La recomendación general es de 1,000 mg diarios, buscando mantener la salud ósea.

Adultos mayores (51 años en adelante): Los hombres (51-70 años) necesitan 1,000 mg, mientras que las mujeres (51-70 años) y todos los mayores de 71 años requieren 1,200 mg. Esta cantidad extra en mujeres se debe a la pérdida de calcio que se acelera con la edad.

Embarazo y lactancia: Las adolescentes necesitan 1,300 mg, y las mujeres adultas 1,000 mg, esencial para el desarrollo fetal y la producción de leche.

De acuerdo con el National Human Genome Research Institute, las proteínas son moléculas grandes y complejas que desempeñan múltiples funciones esenciales en el cuerpo humano, desde la formación de tejidos hasta el transporte de nutrientes y la respuesta inmunitaria.

La organización EUFIC (Consejo Europeo de Información sobre la Alimentación) explica que las proteínas están formadas por cadenas de aminoácidos, los cuales son conocidos como los “bloques de construcción” del cuerpo.

Estos aminoácidos son necesarios para mantener, reparar y crecer tejidos, incluidos los músculos.

Según los expertos las proteínas ayudan a la recuperación muscular, esto durante el ejercicio.

Según EUFIC, las proteínas en la dieta proporcionan los aminoácidos necesarios para reparar y regenerar las fibras musculares.

Algunos ejemplos de este tipo de proteínas son las de origen animal, como la carne, el pescado, los huevos y la leche, aunque algunas proteínas vegetales como la soya también tienen alta biodisponibilidad.

La cantidad de proteína que una persona necesita varía en función de su nivel de actividad física, su peso corporal y sus objetivos.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) también destaca que el consumo adecuado de proteínas no solo es fundamental para los deportistas, sino para mantener una buena salud en general, preservar la masa muscular y apoyar el sistema inmunológico.

La vacuna contra el herpes zóster podría reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular en adultos mayores, según un estudio internacional.

La vacuna contra el herpes zóster no solo protege de un doloroso brote viral: un nuevo estudio sugiere que también podría reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

Los investigadores analizaron a más de 1 millón de adultos mayores de 50 años y encontraron que quienes recibieron la vacuna Shingrix tuvieron un menor riesgo de infarto de miocardio, accidente cerebrovascular e incluso complicaciones oculares asociadas al virus.

El herpes zóster, también llamado culebrilla, es la reactivación del virus de la varicela-zóster que permanece latente en los nervios tras la infancia. Se caracteriza por un doloroso sarpullido que suele afectar un solo lado del cuerpo.

El análisis incluyó datos de sistemas de salud en Estados Unidos, Europa y Asia. Los resultados muestran que quienes recibieron Shingrix, una vacuna recombinante contra el herpes zóster, tuvieron:

17 % menos riesgo de infarto de miocardio.

20 % menos riesgo de accidente cerebrovascular.

Más del 25 % menos riesgo de herpes zóster oftálmico.

Dormir y tener un sueño reparador no es lo mismo. Dormir y descansar pocas horas afecta directamente la calidad de vida, según la Clínica de Trastornos del Sueño de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). 

Los especialistas de los Institutos Nacionales de Salud en Estados Unidos aseguraron que dormir y descansar no es lo mismo.

Algunas diferencias entre dormir y tener un sueño reparador, de acuerdo con el Instituto del Sueño:

Dormir: Es el estado de reposo en el que los sentidos y el movimiento voluntario se suspenden.

Descansar: Es un periodo sin actividad física que permite al cuerpo reducir su ritmo cardíaco.

Sueño reparador: Implica la cantidad adecuada de horas, una alta calidad de sueño sin interrupciones y un horario regular.

Fiebre alta, sarpullido y malestar podrían ser señales de una infección mortal transmitida por garrapatas.

La rickettsia es una infección bacteriana transmitida principalmente por garrapatas. Provoca una erupción cutánea similar a la de la varicela y, si no se trata a tiempo, puede ser mortal.

Aunque afecta tanto a niños como adultos, su gravedad aumenta cuando el diagnóstico y tratamiento se retrasan.

En México, las especies más relevantes son Rickettsia typhi, Rickettsia prowazekii y Rickettsia rickettsii. 

La R. rickettsii es especialmente peligrosa, con tasas de mortalidad entre el 5 % y el 65 %, dependiendo de la rapidez del tratamiento.

Los síntomas pueden variar según el tipo de rickettsiosis.

El Parkinson, una enfermedad neurodegenerativa que afecta el movimiento, está en camino de convertirse en un desafío de salud pública global aún mayor. Un estudio nos da una mirada impactante al futuro, proyectando un aumento masivo de casos para el 2050.

Se calcula que en el mundo hay 10 millones de personas con la enfermedad, de acuerdo con Parkinson’s Foundation.

El panorama que presenta el estudio de BMJ es claro: se proyecta que 25.2 millones de personas vivirán con Parkinson en 2050, lo que representa un incremento del 112% con respecto a 2021. Este aumento es el resultado de varios factores clave:

Envejecimiento de la población: Es responsable del 89% del aumento proyectado de casos. A medida que la esperanza de vida crece, también lo hace la prevalencia de enfermedades.

El aumento general de la población mundial suma un 20% al incremento previsto.

El Parkinson causa una pérdida gradual de las células cerebrales que producen dopamina, el mensajero químico clave para la memoria y la función cognitiva.

Estudios científicos revelan que beber poca agua eleva la hormona del estrés como el cortisol, lo que puede impactar el estado de ánimo y la salud mental.

No consumir suficiente agua diariamente no solo puede afectar los riñones o la piel, sino que también podría ser el causante de episodios de mal humor, ansiedad o fatiga mental.

Un estudio publicado en el Journal of Applied Physiology analizó a 62 hombres y mujeres sanos, dividiéndolos en dos grupos según su consumo diario de líquidos.

Uno de los grupos bebía menos de 1.5 litros al día, lo que se consideró una ingesta baja. El otro grupo cumplía con las recomendaciones habituales: 2 litros para mujeres y 2.5 litros para hombres.

El estudio reveló que quienes consumían menos agua presentaban una mayor reactividad al estrés (intensidad y velocidad con la que tu cuerpo libera la hormona del estrés), medida a través de pruebas específicas.

Estos resultados se reforzaron con un estudio independiente realizado por la Liverpool John Moores University (LJMU), que evaluó los efectos de la hidratación en la producción de cortisol.

El cortisol es una hormona que se libera como parte de la respuesta natural del cuerpo ante situaciones de tensión o peligro, menciona la Houston Met Hodist.