Miguel Isaac Khoury Siman

Algunas personas sufren insomnio, algunos de los especialistas informaron que hay diferentes tipos que afectan en la salud

Según la Clínica Mayo, los indicadores más comunes son: dificultad para conciliar el sueño durante la noche, despertarse varias veces durante la noche y antes de tiempo, sensación de cansancio o somnolencia durante el día.

Además de la irritabilidad, ansiedad o depresión, problemas de atención, concentración o memoria, aumento de errores o accidentes y preocupación por no dormir bien.

El insomnio es un trastorno común del sueño que dificulta conciliar el sueño, permanecer dormido o lograr un sueño de buena calidad. Esto puede llevar a que la persona se sienta cansada durante el día y afectar su capacidad para realizar tareas cotidianas. El insomnio puede ser de corta duración (agudo) o prolongado (crónico).

El Síndrome de Marfan, un trastorno genético que aumenta el riesgo de muerte súbita por problemas cardíacos si no se detecta a tiempo.

El cuerpo humano está sostenido por una compleja red de tejidos que le brindan forma, soporte y elasticidad. Pero cuando esa red falla, pueden aparecer trastornos silenciosos y potencialmente letales.

Aunque se trata de un padecimiento poco común, su impacto puede ser profundo si no se detecta y trata a tiempo.

El síndrome de Marfan es una afección genética que afecta al tejido conectivo, el cual tiene la función de brindar soporte, estructura y elasticidad a diferentes partes del cuerpo, como la piel, los huesos, los vasos sanguíneos y otros órganos vitales.

De acuerdo con la Fundación Marfan, el tejido conectivo también cumple funciones clave en el desarrollo del cuerpo, tanto antes como después del nacimiento, y participa en la protección y amortiguación de las articulaciones.

Cuando este tejido no funciona correctamente, se pueden presentar alteraciones en el crecimiento y funcionamiento de órganos importantes como: el esqueleto, los pulmones y los ojos.

La permarexia es la obsesión por comer saludable y bajo en calorías. Conoce sus síntomas, causas, riesgos y cómo abordarla profesionalmente.

La permarexia es un trastorno poco conocido que refleja justamente ese extremo: una obsesión constante por comer de manera saludable y baja en calorías con el único objetivo de no subir de peso.

Los trastornos alimenticios son afecciones graves relacionadas con comportamientos persistentes que afectan de manera negativa la salud, las emociones y la vida diaria.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) y asociaciones de psicología clínica, estas conductas pueden surgir en cualquier etapa, aunque son más frecuentes en la adolescencia y en mujeres jóvenes.

La palabra permarexia proviene de dos raíces: «perma» (permanente) y «-rexia» (relacionado con el apetito). Aunque no aparece en los manuales diagnósticos oficiales, se utiliza para describir un patrón de comportamiento alimentario obsesivo.

De acuerdo con el Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte, la permarexia es la obsesión con la comida y las calorías, que lleva a la persona a seguir constantemente dietas hipocalóricas con el único objetivo de adelgazar.

Esta obsesión, aunque muchas veces comienza como una búsqueda de salud, puede derivar en trastornos más severos como la anorexia nerviosa, la ortorexia o la bulimia, comprometiendo tanto la salud física como emocional de quien la padece.

La diabetes y las enfermedades cardiovasculares son consecuencia del consumo en exceso de refrescos y jugos, según la Secretaría de Salud federal.

Las bebidas azucaradas pueden parecer una forma refrescante de acompañar cualquier comida, pero la mala noticia es que su consumo podría desencadenar enfermedades crónicas.

Se dio a conocer que  uno de cada tres nuevos casos de diabetes en México está relacionado con el consumo de bebidas azucaradas.

El impacto de estas bebidas en la salud de los mexicanos es alarmante: su consumo excesivo ha sido una causa importante del aumento de nuevos casos de diabetes a nivel nacional.

Cuando hablamos de diabetes, es importante entender el panorama completo en torno a esta enfermedad.

La diabetes depende de varios factores, como una mala alimentación, poca actividad física y una carga hereditaria. A esto se suma el consumo excesivo de bebidas azucaradas, que ha derivado en uno de cada tres casos de diabetes mellitus.

 Esta investigación global dejó claro que el consumo de bebidas azucaradas es un factor de riesgo directo para el desarrollo de diabetes tipo 2. Además, se identificó como la causa de uno de cada siete casos de enfermedad cardiovascular.

El consumo elevado de bebidas azucaradas está directamente relacionado con una serie de problemas graves de salud, entre ellos:

Sobrepeso

Obesidad

Resistencia a la insulina

Diabetes tipo 2

Hipertensión arterial

Enfermedades cardiovasculares (como la enfermedad cardíaca isquémica y el accidente cerebrovascular isquémico)

Hipertrigliceridemia

Dislipidemia

Estos efectos negativos son un recordatorio contundente de que nuestras elecciones de bebidas impactan de forma directa y profunda en la salud a largo plazo.

Una caída que derive en rotura de fémur o cadera a partir de los 65 años aumenta el riesgo de morir en un año.

Especialistas dieron a conocer que caer en esta condición es más grave de lo que se piensa, ya que la probabilidad de fallecer en un año aumenta entre un 15 y un 30 por ciento.

En realidad, la persona que sufre dicha lesión no solo se ve afectada por la fractura, sino también por todas las complicaciones que pueden derivarse.

Una caída después de los 65 años es bastante peligrosa, ya que, durante la recuperación, la persona podría no llegar a mejorar del todo.

Aquellos que logran sobrevivir lo hacen, pero con una calidad de vida visiblemente afectada:

Fortalecer huesos y músculos es clave para mantener una buena salud, prevenir lesiones y evitar problemas como la osteoporosis o la sarcopenia (pérdida de masa muscular). Algunas recomendaciones son:

Consumir suficiente calcio

Adultos: entre 1,000 y 1,200 mg al día

Fuentes: leche, yogur, queso, almendras, espinaca, sardinas, tofu fortificado

Asegura vitamina D

Ayuda a absorber el calcio

Sol: 10 a 20 minutos al día

Alimentos: huevo, salmón, atún, alimentos fortificados

Suplementos si lo recomienda un médico

Evita el exceso de alcohol y tabaco

La semaglutida ha ganado popularidad por su efecto en la pérdida de peso, pero usarlo sin receta pone en riesgo la salud

La promesa de un cuerpo esbelto con una simple inyección convirtió a la semaglutida en un fenómeno global. Aunque fue diseñado para pacientes con diabetes tipo 2, su popularidad creció entre quienes buscan perder peso rápidamente.

Fue creada para personas con diabetes tipo 2. Su sustancia activa es la semaglutida, cuya función principal es ayudar al páncreas a liberar la cantidad adecuada de insulina cuando los niveles de azúcar en la sangre son altos.

Además, imita los efectos de la hormona GLP-1, encargada de regular cómo el cuerpo transforma los alimentos en energía. Gracias a esta acción, la semaglutida disminuye el apetito, genera sensación de saciedad y retrasa el paso de los alimentos al intestino delgado, lo que favorece la pérdida de peso.

La misma característica ha impulsado un “uso irracional” de la semaglutida, explica el doctor Castañeda, sobre todo alentado por las tendencias en redes sociales que la promueven como una solución rápida para adelgazar.

De hecho, estudios de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) señalan que el uso de semaglutida durante 20 semanas o menos, como único complemento a la dieta y al ejercicio, no garantiza un control sostenido del peso. Además, al suspender el tratamiento, la mayoría de los pacientes recupera gran parte de los kilos perdidos.

Un susto de muerte puede dejar problemas muy serios para tu corazón. La ciencia advierte que las consecuencias de asustarse demasiado podrían dejarnos en una sala de urgencias

Ante las expresiones de casi me “matas de un susto” no solamente se queda en una frase, también es un sobresalto o una emoción intensa.

Pero esto ¿será real?, lo que dice la ciencia es que es sumamente raro, pero las emociones extremas pueden tener efectos serios en el cuerpo.

Lo más común es sentir como si se tuviera un infarto. Cuando las personas se asustan, el corazón entra en un estado de estrés tan grande que una persona puede sentir que muere.

Cuando una persona se asusta o percibe que está en peligro el cerebro es el primero en reaccionar, pues envía una señal de alarma que provoca una descarga de adrenalina.

El corazón late mucho más rápido y con más fuerza, la presión arterial sube, los músculos se tensan y la sangre se dirige hacia las partes del cuerpo que más la necesitan en una situación de peligro, como los brazos y las piernas.

La AHA, explica que estos incidentes son «extraordinariamente raros» y que, cuando ocurren, generalmente hay condiciones preexistentes que influyen, como enfermedades del corazón. Así que, un susto de Halloween o una película de terror por sí solos son muy poco probables de causar este tipo de reacción fatal.

Las infecciones del tracto urinario (ITU) ocurren cuando bacterias ingresan al sistema, afectando la vejiga, los riñones o la uretra. Son más frecuentes en mujeres, aunque los hombres también pueden presentarlas.

Entre los factores de riesgo se incluyen la retención de orina, relaciones sexuales, uso de ciertos productos de higiene y condiciones médicas como la diabetes, por lo que es importante llevar una dieta balanceada para no empeorar la enfermedad, evitando ciertos alimentos.

Según Mayo Clinic, las infecciones urinarias pueden ser leves si se detectan a tiempo, pero si no se tratan correctamente, pueden evolucionar a complicaciones más serias, como infecciones renales.

Entre los signos que pueden indicar una infección urinaria destacan:

Ardor o dolor al orinar.

Necesidad frecuente y urgente de orinar, incluso si hay poca orina.

Orina turbia, con mal olor o presencia de sangre.

Dolor en la parte baja del abdomen o la espalda.

Fatiga, fiebre o escalofríos en casos más graves.

La diabetes no controlada afecta varios órganos del cuerpo incluso puede ser mortal, aseguraron los expertos.

De acuerdo con la Federación Internacional de Diabetes (FID), alrededor de uno de cada cinco adultos mexicanos, es decir, el 18 por ciento, vive actualmente con diabetes. Las proyecciones indican que para 2030 México será el séptimo país con mayor número de casos a nivel mundial.

Cuando el azúcar en la sangre se mantiene elevado por mucho tiempo, como ocurre con la diabetes no controlada, se empieza a dañar el cuerpo de a poco.

Este daño ocurre principalmente en los conductos por donde circula la sangre en el cuerpo (vasos sanguíneos), tanto los más pequeños como los más grandes, afectando casi todos los órganos.

El Manual MSD, una referencia para profesionales de la salud explica que el daño puede causar problemas graves en varios órganos: problemas en la vista, daño en los riñones, daño en los nervios, problemas del corazón, pie diabético, hígado graso, problemas en los huesos, demencia entre otros.

El problema es que este exceso de glucosa daña lentamente los vasos sanguíneos. Tanto los capilares más pequeños como las arterias grandes se ven afectados, lo que impacta en casi todos los órganos del cuerpo.

Este proceso silencioso es el origen de lo que los especialistas llaman complicaciones de una diabetes no controlada.

El ‘doomscrolling’ es la adicción para consumir noticias negativas sin parar. Descubre sus riesgos y cómo romper este hábito digital.

El término doomscrolling, también llamado doomsurfing, se refiere al hábito compulsivo de pasar excesivo tiempo leyendo noticias negativas en redes sociales o sitios web. Surgió con fuerza durante la pandemia de COVID-19, cuando el acceso constante a información perturbadora se convirtió en una rutina para muchos.

Este comportamiento está impulsado por nuestro sesgo de negatividad inherente —una disposición evolutiva a prestar más atención a lo negativo— y por el miedo a perderse algo importante (FOMO, por sus siglas en inglés).

El doomscrolling puede afectar a cualquier persona, pero ciertos grupos son más susceptibles.

Jóvenes y adultos jóvenes: se ha identificado que los millennials (46  por ciento) y la generación Z (51 por ciento) son quienes más frecuentemente doomscrolling practican.

Personas con ansiedad o depresión existentes, así como aquellas con rasgos de neuroticismo elevados, son más propensas a caer en este ciclo nocivo.

Usuarios intensivos de redes sociales, por su frecuente exposición a flujo continuo de noticias imperfectas.