Miguel Isaac Khoury Siman

Una desintoxicación digital de una semana reduce algunos problemas de salud mental en adultos jóvenes.

El estudio, publicado en JAMA Network Open, demostró que el simple hecho de reducir el uso de las redes sociales (Facebook, Instagram, Snapchat, TikTok y X) durante una semana se asoció con una disminución considerable de problemas en adultos jóvenes.

Estos son los beneficios en la salud mental de la desintoxicación de una semana:

Reducción de la depresión: Los síntomas depresivos se redujeron en un 24.8%.

Alivio de la ansiedad: Los síntomas de ansiedad disminuyeron en un 16.1%.

Mejora del sueño: Los síntomas de insomnio se redujeron en un 14.5%.

Las mejoras fueron más notorias en aquellos participantes que presentaban síntomas depresivos más graves al inicio del estudio.

Sin embargo, la soledad no experimentó un cambio. Los investigadores especulan que esto podría deberse a que las redes sociales cumplen un rol social, y reducir esa participación podría paradójicamente mermar los sentimientos de conexión.

El consumo frecuente de refresco se relaciona con depresión al alterar la microbiota intestinal, según nueva evidencia científica publicada en 2025.

El refresco podría causar depresión a través de la microbiota intestinal, una vía inesperada que la ciencia está empezando a descifrar con datos preocupantes.

Un estudio publicado en JAMA Psychiatry en septiembre de 2025, dirigido por investigadores de la Universidad de Zhejiang, encontró que el alto consumo de refrescos azucarados altera significativamente la composición del microbioma intestinal, lo que podría desencadenar procesos inflamatorios y neuroquímicos asociados con síntomas depresivos.

El nuevo estudio observó que personas que consumían más de una porción diaria de refresco tenían una menor diversidad de bacterias beneficiosas, particularmente del género Faecalibacterium, conocido por sus propiedades antiinflamatorias. Esta disbiosis se asoció con un aumento del 30 % en el riesgo de depresión moderada a severa.

Además, la alteración en la microbiota afecta la producción de serotonina, el neurotransmisor de la “felicidad”, gran parte del cual se sintetiza en el intestino gracias a la actividad microbiana.

Las bacterias estreptococo son peligrosas porque pueden desencadenar reacciones impredecibles en el sistema inmune, causando enfermedades graves.

El estreptococo del grupo A (EGA) es una bacteria común y altamente contagiosa. Aunque a menudo solo causa una molesta infección de garganta o de la piel, tiene el potencial de desencadenar enfermedades devastadoras, llegando a ser incluso mortales.

El sistema inmunitario, puede reaccionar de manera exagerada a una infección por estreptococo y atacar partes sanas del cuerpo por error, lo que deriva en problemas graves a largo plazo.

Las infecciones por estreptococos del grupo A varían de leves a extremadamente graves. Son peligrosas porque tienen la capacidad para diseminarse rápidamente o provocar una respuesta inmunitaria destructiva.

Estas son las infecciones leves que causan las bacterias estreptococo, de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y MedlinePlus:

Impétigo: Una infección común y contagiosa de la piel, suele causar llagas y ampollas, sobre todo alrededor de la nariz y la boca.

Escarlatina: Una enfermedad que usualmente sigue a la faringitis estreptocócica y produce una erupción cutánea.

Infección de garganta por estreptococos (faringitis estreptocócica): Una garganta irritada y adolorida, a menudo con amígdalas hinchadas y manchas blancas.

La inflación de México se aceleró en la primera quincena de noviembre al ubicarse en 3.61 por ciento, de acuerdo con datos que dio a conocer el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi).

El Inegi detalló que el Índice Nacional de Precios al Consumidor (INPC) subió 0.47% en los primeros 15 días de noviembre respecto a la quincena anterior, con lo que la inflación anual se ubicó en 3.61%.

Durante la primera quincena de noviembre el índice de precios subyacente aumentó 0.04% a tasa quincenal. Al interior dude este los precios de los servicios incrementaron 0.25%, mientras que los de las mercancías disminuyeron 0.19%.

En tanto, el índice de precios no subyacente subió 1.93%. Dentro de este, los precios de las frutas y verduras aumentaron 1.34%, mientras que los precios de los energéticos y tarifas autorizadas por el gobierno subieron 2.92% debido a que terminó el subsidio al programa de tarifas eléctricas de temporada de verano en 11 ciudades del país.

Productos que subieron de precio en primera quincena de noviembre de 2025

Durante la primera quincena de noviembre de 2025 los productos y servicios que más subieron de precio fueron:

Electricidad, subió 20.70%

Servicios profesionales, aumentaron 10.56%

Transporte aéreo, con un incremento del 4.60%

Colectivo, con una subida del 4.32%

Jitomate, con un aumento del 3.98%

Cambios en la orina, como espuma, color oscuro o aumento de frecuencia, pueden indicar enfermedad renal crónica en etapas tempranas.

La enfermedad renal crónica puede avanzar durante años sin generar síntomas claros, pero la observación de la orina y ciertos signos sutiles ofrecen pistas para identificar el problema antes de que se presenten complicaciones graves.

La enfermedad renal crónica (ERC) es un trastorno progresivo en el que los riñones pierden gradualmente su capacidad para filtrar la sangre de manera eficiente.

Esto puede ocurrir durante meses o incluso años, sin que la persona experimente síntomas evidentes al inicio. Por esta razón, se le conoce como una enfermedad silenciosa.

Según el análisis más reciente del Global Burden of Disease (GBD), alrededor de 788 millones de adultos en el mundo viven con ERC, lo que equivale a una prevalencia global ajustada por edad del 14,2 %.

En México, investigaciones recientes de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) indican que cerca del 12 % de la población adulta presenta algún grado de ERC, lo que se traduce en aproximadamente 13 millones de personas.

Si no se trata a tiempo, la insuficiencia pancreática puede derivar en desnutrición y otras afecciones graves como debilidad, pérdida de masa muscular, anemia y problemas óseos.

Además, la diarrea crónica, la pérdida de peso sin explicación y los cambios en las heces, entre otros síntomas, deben ser vistos como un signo de alerta para acudir al médico, ya que pueden ser indicadores de enfermedades como la insuficiencia pancreática.

Esta condición se produce cuando el páncreas no produce suficiente cantidad de enzimas necesarias para digerir los alimentos, especialmente las grasas, y ha señalado que esta inadecuada digestión de las grasas hace que lleguen al intestino y provoquen diarreas frecuentes, voluminosas y con mal olor.

Esta condición afecta en gran medida en personas con enfermedades crónicas de páncreas como pueden ser la pancreatitis crónica, la fibrosis quística, cáncer de páncreas y derivados de una cirugía pancreática o digestiva. Además de los síntomas mencionados, también deben poner sobre aviso la hinchazón abdominal, el exceso de gases y el cansancio.

Cada tercer viernes de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Vasectomía, una fecha que promueve información clara sobre este método anticonceptivo seguro y accesible.

La vasectomía es un método anticonceptivo dirigido a hombres que ya han tenido hijos y no desean tener más, o a quienes han decidido no tenerlos en ningún momento. El Día Mundial de la Vasectomía impulsa la conversación global sobre planificación familiar masculina.

Este procedimiento, además de ser seguro, accesible y altamente efectivo, se ha convertido en una alternativa para muchos hombres que buscan tomar un rol más activo en la corresponsabilidad reproductiva.

Aunque suele ser menos dolorosa, menos invasiva y más económica que otros métodos quirúrgicos, decidir hacerse una vasectomía sigue siendo un paso significativo para algunos hombres.

La iniciativa nació en 2013, impulsada por el cineasta Jonathan Stack y el urólogo estadounidense Dr. Doug Stein, reconocido por su trabajo en vasectomías sin bisturí.

Uno de los objetivos de la conmemoración está enfocado en dar visibilidad a la vasectomía y promover el acceso a procedimientos seguros, evolucionó en un programa internacional que opera durante todo el año.

La prueba rápida de VIH ofrece resultados en minutos usando sangre o fluido oral y alcanza más del 98% de confiabilidad cuando se aplica correctamente.

Una prueba rápida de VIH puede ofrecer una señal clave sobre la salud, este tipo de prueba, diseñada para dar resultados inmediatos con una simple muestra de sangre o fluido oral, se ha convertido en una herramienta esencial para detectar el virus de forma temprana y acercar la atención médica a más personas.

Su uso se ha extendido en centros de salud, campañas comunitarias y autopruebas aprobadas para realizarse en casa. Entender cómo funciona y qué la hace tan confiable permite tomar decisiones informadas y derribar el miedo que aún rodea al diagnóstico.

La prueba rápida de VIH es un método de detección diseñado para ofrecer un resultado confiable en cuestión de minutos, sin necesidad de enviar la muestra a un laboratorio especializado.

Su objetivo es acercar el diagnóstico a más personas, eliminar barreras de acceso y permitir que los servicios de salud vinculen de inmediato a quienes necesiten seguimiento o tratamiento antirretroviral.

La vitamina D, ya sea en suplemento u obtenida a través de alimentos, previene el cáncer colorrectal y mejora el pronóstico si ya se vive con la enfermedad, es mucho más que el nutriente que asegura la fortaleza de tus huesos; está emergiendo como un aliado en la prevención del cáncer colorrectal (CCR).

Mantener niveles óptimos de vitamina D y una ingesta adecuada es importante no solo para evitar el inicio del cáncer colorrectal, sino para mejorar el pronóstico de aquellos pacientes ya diagnosticados, según las conclusiones de una investigación publicada en Nutrients.

La vitamina D funciona como un precursor de una hormona esteroide que regula directamente tu sistema inmune.

El cáncer colorrectal está estrechamente ligado a las respuestas inflamatorias, y es aquí donde la vitamina D despliega su potencial anticancerígeno.

El dolor repentino en el pecho durante la lactancia puede encender todas las alarmas, pero pocas mujeres saben que detrás de esas molestias podría estar iniciándose un cuadro de mastitis.

Esta condición, más común de lo que se piensa en las primeras semanas posparto, no siempre es una infección: a menudo comienza con un simple problema de drenaje de leche que se complica si no se atiende a tiempo.

La mastitis es una inflamación del tejido mamario que ocurre con mayor frecuencia en mujeres que están amamantando, especialmente durante las primeras semanas después del parto.

Aunque puede aparecer en cualquier momento del periodo de lactancia, es más común cuando el cuerpo aún se está adaptando al establecimiento de la producción de leche.

Sus síntomas pueden incluir dolor, enrojecimiento, aumento de temperatura en la zona afectada, y en ocasiones fiebre, escalofríos y sensación de malestar general.