Miguel Isaac Khoury Siman

La hinchazón en los tobillos no es una simple molestia estética, es una acumulación de líquido en los tejidos blandos y puede deberse a múltiples factores: desde estar muchas horas de pie o sentado, hasta alteraciones hormonales, problemas de circulación, insuficiencia venosa crónica, efectos secundarios de medicamentos o enfermedades cardíacas y renales.

La Cleveland Clinic advierte que, aunque a menudo el edema es pasajero, cuando se vuelve recurrente o se acompaña de otros síntomas como dificultad para respirar, dolor o cambio de color en la piel, debe tratarse con urgencia médica.

La vida moderna —de pantallas eternas, posturas repetidas y ansiedad crónica— ha hecho que la hinchazón de tobillos se vuelva común incluso en personas jóvenes y sanas. No se trata solo de edad o enfermedades.

La hinchazón de los tobillos, también conocida como edema, puede ser causada por una variedad de factores, desde problemas circulatorios y retención de líquidos hasta lesiones y condiciones médicas subyacentes. Es importante identificar la causa para determinar el tratamiento adecuado.

Evaluaciones cognitivas, reserva cerebral y tratamientos innovadores redefinen la prevención de demencias en adultos mayores

La neuropsicología se está posicionando como una herramienta clave para proteger la salud mental frente a las demencias. Su valor radica en la detección temprana de alteraciones cognitivas y en la aplicación de estrategias preventivas que pueden modificar el desarrollo de estas enfermedades.

Los especialistas dieron a conocer que una evaluación neuropsicológica puede marcar la diferencia en el diagnóstico precoz de enfermedades neurodegenerativas. Esta evaluación permite detectar fallas en la memoria, el lenguaje o la percepción, y vincularlas con zonas específicas del cerebro.

También existen factores que pueden acelerar el deterioro cognitivo entre los que se encuentran el aislamiento social, la exposición constante a ambientes contaminados, la falta de estimulación sensorial y problemas auditivos o visuales no atendidos.

En contraste, llevar un estilo de vida activo, tener un propósito claro en la vida y mantener una actitud positiva pueden proteger al cerebro y contribuir a una mejor salud mental en la vejez.

El ‘pectus excavatum’, también conocido como pecho hundido, es una deformidad congénita de la pared torácica que se hace más evidente durante la adolescencia y cuenta con este reciente tratamiento estético y quirúrgico.

Una de las opciones para el pecho hundido es la cirugía reconstructiva abierta, conocida como técnica de ‘Ravitch’, indicada en casos severos, que se viene aplicando desde hace cincuenta años, y que requiere resección de cartílagos y reposicionamiento del esternón.

La otra opción consiste en una técnica más posterior de cirugía mínimamente invasiva, conocida como técnica de ‘Nuss’, que se inició hace unos años, en la que se introduce una barra metálica detrás del esternón para corregir la deformidad.

El ‘pectus excavatum’ afecta a entre 1 de cada 300 nacimientos, siendo tres o cuatro veces más frecuente en varones que en mujeres, y haciéndose más evidente en la adolescencia

Aunque en la mayoría de los casos se trata de un problema estético, en situaciones severas puede llegar a comprometer la función cardiopulmonar, fatiga o dificultad para realizar ejercicio físico, apunta.

Según los especialistas los bebés y los niños tienen más huesos que los adultos.

Y es que cuando las personas nacen, se tienen entre 275 husos y 300, que conforme se va creciendo éstos van disminuyendo hasta alcanzar 206 en la etapa adulta.

Cuanto más pasa el tiempo aumenta el tamaño de la masa muscular y disminuye el número de huesos que hay en el cuerpo humano.

En el ser humano, la formación de los huesos empieza entre la sexta o séptima semana de vida del feto, y ésta en realidad no termina al nacer sino después de la adolescencia y a veces hasta los 25 años, aproximadamente.

Cuando nace un bebé, este tiene entre 275 y 300 huesos pequeños, debido a que su cuerpo debe ser blando y flexible para acomodarse en el útero y después poder salir por el canal de parto.

Muchos huesos de bebé comienzan como cartílago, que es resistente, pero gomoso. A medida que el niño crece, sus huesos se fusionan y endurecen mediante un proceso llamado osificación

De acuerdo con sitios especializados, como Medline Plus, la osificación es el proceso biológico fundamental por el cual se forma el tejido óseo y, principalmente, ocurre de dos maneras:

Bañarse con agua caliente puede generar efectos adversos en la piel y la salud en general, según los expertos.

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y cumple funciones vitales de protección.

Entre sus características principales está su microbiota natural, compuesta por microorganismos benéficos que ayudan a mantenerla sana. Estos organismos crecen en un ambiente ácido, con un pH de entre 4 y 6, creando una barrera que protege a la piel de bacterias y agentes dañinos.

Al bañarse con agua muy caliente, se rompe este equilibrio, ya que las altas temperaturas: alteran el pH de la piel, pérdida de humedad, baja la presión arterial debido a la dilatación de los vasos sanguíneos, aumento en la frecuencia cardiaca, entre otros.

Es por ello por lo que se tiene que nivelar de la temperatura del agua, principalmente para cuidar la piel y la salud.

En Estados Unidos, aproximadamente 35% de los adultos duermen menos de las 7 horas por noche recomendadas

Se estima que entre un 10% y un 30% de los adultos en el mundo sufren de insomnio en algún momento de sus vidas. En Estados Unidos, aproximadamente 35% de los adultos duermen menos de las 7 horas por noche recomendadas, proporción que se mantuvo prácticamente sin cambios de 2013 a 2022.

Entre un 30% y 35% de estadunidenses reportan alguno de los síntomas del insomnio entre los que se encuentran dificultad para dormir, para mantener el sueño o despertares muy temprano de forma temporal, y al menos un 12% de la población padece insomnio crónico como condición médica persistente.

 En el 2024 se registraron más de 2 mil 500 clínicas especializadas en trastornos del sueño en Estados Unidos, con listas de espera que pueden superar el año.

Los efectos de la falta crónica de sueño pueden ser severos. Estudios han vinculado el insomnio y la privación de sueño a un mayor riesgo de problemas cardiovasculares (infartos y derrames cerebrales), deterioro cognitivo e incluso demencia, alteraciones metabólicas como diabetes y obesidad, desregulación del estado de ánimo (ansiedad y depresión) y un debilitamiento del sistema inmunológico.

Una nueva variante del COVID-19, conocida oficialmente como NB.1.8.1 y apodada Nimbus, es ahora la cepa más común en Estados Unidos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC).

Los CDC afirmaron estar al tanto del aumento de las detecciones de Nimbus en Estados Unidos, donde monitorean la propagación del virus mediante muestras nasales y de aguas residuales recolectadas a través de su programa de detección en aeropuertos. Nimbus representa entre el 13 y el 68 por ciento de las cepas de COVID-19 en circulación, según un portavoz del Departamento de Salud y Servicios Humanos.

Las estimaciones del período de dos semanas que finalizó el 21 de junio muestran que Nimbus representó el 43 por ciento de los casos en Estados Unidos.

Aunque los síntomas parecen ser similares a los de otras cepas de COVID, algunos pacientes han reportado una picazón intensa, como si tuvieran “hojas de afeitar en la garganta”.

El riesgo para la salud pública que plantea Nimbus no es mayor que el de otras variantes, pero se trata de una «variante bajo vigilancia», según escribió la Organización Mundial de la Salud (OMS) en mayo. La OMS añadió que las vacunas contra el coronavirus aprobadas actualmente siguen protegiendo contra la enfermedad grave y la muerte.

Expertos dieron a conocer que el choque anafiláctico se presenta en personas con alergias a ciertos alimentos, medicamentos e incluso a picaduras de insectos.

Es por ello que la población conozca los síntomas de una anafilaxia o choque anafiláctico para buscar atención médica inmediata.

La anafilaxia es una reacción alérgica grave que se puede manifestar en todo el cuerpo y  debido a su acelerada progresión, podría provocar un colapso en el sistema respiratorio.

El cuadro clínico de la anafilaxia suele iniciar como una reacción alérgica leve, pero distinguiéndose con la aparición de complicaciones respiratorias al manifestar una sensación nudo en la garganta,  el carraspeo persistente o la dificultad para respirar y sibilancias.

Aproximadamente el 40% de los mexicanos padece algún tipo de alergia, por lo cual, la experta señaló que es importante que las personas identifiquen los síntomas de sus alergias, como por ejemplo, escurrimiento o irritación nasal, comezón en los ojos, o ronchas y enrojecimiento en la piel.

Investigaciones recientes, como la publicada en Frontiers in Pharmacology, confirman que las propiedades medicinales del rábano se extienden mucho más allá de su sabor fuerte. Este vegetal contiene compuestos bioactivos con efectos antioxidantes, digestivos y hepatoprotectores que lo posicionan como un alimento funcional con potencial terapéutico.

El rábano Raphanus sativus es rico en glucosinolatos, flavonoides, antocianinas y compuestos azufrados, todos con efectos positivos comprobados sobre distintos sistemas del cuerpo.

Algunas de sus propiedades más destacadas incluyen: antioxidantes, antiinflamatorio, digestivo y hepaprotector, este último principalmente protege al hígado frente a toxinas y procesos oxidativos.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó un informe que posiciona la soledad y la desconexión social como amenazas globales a la salud pública.

El informe denuncia una crisis global de soledad que, lejos de ser un fenómeno individual o esporádico, afecta de forma sistemática a múltiples grupos etarios y regiones del mundo.

La Comisión sostiene que esta forma de aislamiento no solo deteriora la calidad de vida, sino que también acorta la esperanza de vida y representa un costo económico sustancial para los sistemas de salud y la productividad mundial.

Según la OMS, la soledad y la falta de conexiones sociales fuertes aumentan significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares, demencia, ansiedad y depresión. Las personas solas tienen un 32% más de probabilidad de morir prematuramente. Para ilustrar la gravedad del fenómeno, el informe equipara sus efectos en la salud con los del tabaquismo o la obesidad.

Uno de los hallazgos más alarmantes del informe es la prevalencia de la soledad en jóvenes. Si bien los adultos mayores han sido comúnmente identificados como el grupo más afectado, investigaciones recientes muestran que los jóvenes de entre 15 y 29 años reportan niveles especialmente altos de desconexión, atribuibles al uso excesivo de redes sociales, el desempleo juvenil y la precariedad habitacional.