Miguel Isaac Khoury Siman

 

Las varices, también conocidas como venas dilatadas, son una afección común que suele manifestarse en la capa externa de la piel, particularmente en las extremidades inferiores como piernas y muslos, mostrando una tonalidad azul violácea.

 Según información publicada por la Revista Chilena de Cirugía, en las naciones desarrolladas la incidencia de varices oscila entre un 20% y un 60%.

El Centro de Restauración de Venas (CVR) de Estados Unidos indica que esta problemática afecta principalmente a mujeres mayores de 50 años, aunque puede presentarse en personas de cualquier edad. Las causas son múltiples, incluyendo el embarazo, la menopausia, el exceso de peso, mantener posturas prolongadas ya sea sentado o de pie, antecedentes familiares con este trastorno o problemas de circulación.

 

Tanto para quienes ya conviven con esta condición como para quienes buscan prevenirla, incorporar las vitaminas adecuadas puede ser una herramienta útil para aliviar los malestares y frenar el deterioro progresivo de las venas.

 

 

Según el International Journal of Exercise Science, consumir suficiente agua contribuye a optimizar el metabolismo y mejorar la función renal, lo que ayuda a que la insulina actúe de manera más eficiente.

 

Estudios han demostrado que una hidratación adecuada se relaciona con niveles más bajos de glucosa en sangre y una respuesta más efectiva a la insulina. Además, la hormona vasopresina, que se activa en situaciones de deshidratación, puede tener un impacto negativo en el metabolismo tanto de la glucosa como de la insulina, lo que refuerza la importancia de mantener un consumo adecuado de agua.

 

Otro beneficio de la hidratación es su capacidad para facilitar la eliminación de glucosa a través de los riñones.

 

El Instituto de Medicina de Estados Unidos sugiere que los hombres adultos consuman aproximadamente 3,7 litros diarios de líquidos provenientes de todas las fuentes, mientras que las mujeres adultas deberían ingerir alrededor de 2,7 litros al día. De esta cantidad, se recomienda que al menos entre 1,5 y 2 litros provengan de agua pura.

 

Para quienes buscan mejorar específicamente la resistencia a la insulina, algunos especialistas sugieren comenzar con un consumo de entre ocho y diez vasos de agua al día, lo que equivale a aproximadamente dos a 2,5 litros.

 

La tasa de desempleo descendió a 2.2% en el cierre del primer trimestre del año, y con ello anotó un nuevo mínimo histórico, de acuerdo con la Encuesta Nacional de Ocupación y Empleo (ENOE). Esta cifra estuvo ligada a una disminución mensual de 166 mil 739 personas de la población desocupada y una fuerte creación de empleo.

Previo a este dato, la tasa de desempleo más baja se registró en marzo del 2024, cuando se alcanzó un nivel de 2.3 por ciento. A lo largo del año pasado, el indicador se mantuvo constantemente por debajo del 3 por ciento.

Por otra parte, en lo que va del 2025 la desocupación ha conservado una tendencia a la baja, con una reducción acumulada de 0.2 puntos porcentuales.

Además de la disminución de la desocupación, en marzo de este año también salieron 825 mil 450 personas de la Población No Económicamente Activa (PNEA).

En términos generales, el mercado laboral tuvo un buen resultado en el tercer mes del 2025 con la incorporación de 562 mil 560 personas a la población ocupada, la creación de empleo más alta desde julio del año pasado.

El 61% de la creación de empleo se concentró en la formalidad, la cual tuvo su primer resultado positivo en lo que va del año y alcanzó un nivel de 27.2 millones de personas.

La asociación Nofumadores.org advierte que fumar reduce el volumen del cerebro y aumentando el riesgo de Alzheimer y otras demencias

La asociación Nofumadores.org advierte de que el tabaquismo provoca una pérdida de volumen cerebral significativa, un fenómeno que además está directamente relacionado con el deterioro cognitivo y el Alzheimer.

El tabaco también ataca al sistema vascular del cerebro, reduciendo su volumen y aumentando el riesgo de Alzheimer y otras demencias.

La asociación se basa en un estudio liderado por la Universidad de Washington en St. Louis (EEUU) que confirma que el tabaquismo provoca una pérdida de volumen cerebral. «

Además, resalta otra investigación publicada en ‘JAMA Network Open’ en 2023 concluyó que dejar de fumar reduce notablemente el riesgo de demencia, mientras que simplemente reducir el consumo no ofrece ninguna protección real.

El Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi) informó que en la primera quincena de abril se incrementó la inflación.

La inflación subyacente aumentó al 3.9 por ciento desde el 3.72 por ciento de finales de marzo. El banco central tiene como objetivo una inflación del 3 por ciento, con un rango de tolerancia de más o menos un punto porcentual.

En el Índice Nacional de Precios al Consumidor (INPC), que difundió hoy el Inegi, informó que hay alimentos que subieron de precios entre los que destacan:

Jitomate.

Carne de res.

Aguacate.

Vivienda propia.

Cremas para la piel.

Loncherías, fondas, torterías y taquerías.

Automóviles.

Transporte aéreo.

Desodorantes personales.

Paquetes turísticos personales.

La obesidad es una enfermedad crónica que se caracteriza por el exceso de grasa corporal. En el caso de los niños se diagnostica cuando el peso supera hasta el 20 por ciento del ideal.

México es uno de los países con mayor sobrepeso y obesidad infantil, al menos 1 de cada 20 niños y niñas menores de 5 años padece obesidad, según datos de la Unicef.

Estas enfermedades están relacionadas con el consumo de productos ultraprocesados no saludables.

Hay bebidas azucaradas como los jugos de fruta, que aunque sean naturales, no son recomendables por el alto contenido de azúcar que ocasionaría problemas de salud, sobre todo si su consumo es frecuente.

Las dietas de los niños es importante evitar bebidas saborizadas, sobre todo si tienen azúcares añadidos o edulcorantes, es decir, sustitutos del azúcar.

La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos, informó que la finasterida es un medicamento recetado para combatir la calvicie masculina, sin embargo, puede tener efectos adversos en la salud sexual.

Este fármaco ha sido vinculado con disfunción eréctil persistente, disminución de la libido y trastornos emocionales.

La finasterida pertenece a una clase de medicamentos llamados inhibidores de la 5-alfa reductasa. Su función principal es bloquear la conversión de testosterona en dihidrotestosterona (DHT), una hormona vinculada con la alopecia androgenética (calvicie hereditaria) y con el agrandamiento benigno de la próstata.

Aunque fue aprobada en 1992 para tratar la hiperplasia prostática benigna (HPB), ganó popularidad en su presentación de 1 mg para tratar la caída de cabello en hombres. A pesar de su efectividad, los estudios posteriores y las denuncias de pacientes han obligado a las autoridades sanitarias a revisar sus efectos adversos.

Un estudio publicado en The Journal of Sexual Medicine en 2011 reveló que un porcentaje significativo de hombres que tomaron finasterida continuaron experimentando efectos sexuales adversos más de tres meses después de interrumpir el tratamiento.

 

 

Un embarazo ectópico ocurre cuando el embrión, en lugar de implantarse dentro del útero, comienza a desarrollarse fuera de él, por lo general en una de las trompas de Falopio, arriesgando la vida de la persona gestante. Aunque no todos los casos son iguales y muchas personas logran tener hijos después de la recuperación, también es posible que la persona gestante vuelva a tener un padecimiento similar o que su fertilidad se vea afectada, dependiendo de varios factores como el daño físico en las trompas, la salud general o el tipo de tratamiento.

Hay tratamientos como el de metotrexano, que es una inyección que  detiene el crecimiento del embarazo de forma no quirúrgica. Se utiliza cuando el embarazo se detecta temprano y no hay ruptura en las trompas. Es un método menos invasivo y suele preservar mejor la fertilidad.

Según la Facultad de Medicina Clínica Alemana-Universidad del Desarrollo de Santiago de Chile, el 20% de las personas gestantes que tuvieron este padecimiento pueden presentar infertilidad. Esta cifra puede aumentar hasta un 60% con el tiempo, especialmente si hubo daño en ambas trompas.

 

 

El objetivo de las vacunas es estimular el sistema inmunitario del cuerpo para protegernos contra infecciones o padecimientos, esta acción incrementa la posibilidad de prevenir enfermedades, discapacidades y fallecimientos por enfermedades prevenibles.

En México, los últimos datos obtenidos por parte de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición Continua 2023, señalan que la cobertura de inmunización en la población adolescente y adulta a nivel nacional se encuentra por debajo de la meta del 95%1, mientras que en la población infantil solo el 49.8% de niñas y niños menores de un año lo completan, y se estima que alrededor del 50% de infantes de seis años no lo finaliza correctamente.

La inmunización es el proceso por el cual, una persona desarrolla protección hacia una enfermedad. El objetivo de las vacunas es estimular el sistema inmunitario del cuerpo para protegernos contra infecciones o padecimientos, esta acción incrementa la posibilidad de prevenir enfermedades, discapacidades y fallecimientos por enfermedades prevenibles como elsarampión, la rubéola, la paroditis, la difteria, el tétanos, la tosferina, el cáncer cervicouterino, la poliomielitis, la hepatitis A y B, las neumonías bacterianas, las enfermedades diarreicas y meningitis bacterianas.

En la infancia, la inmunización es fundamental,debido a que permite a generar inmunidad antes de que las niñas y los niños estén expuestos a enfermedades que podrían ser mortales. El Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) calcularon que en la región de América Latina y el Caribe dos millones de infantes no recibieron una o más dosis de inmunización triple bacteriana (difteria, el tétanos y la tos ferina DPT) en 2022.

 

 

También conocida como la hormona del estrés, el cortisol es el responsable que diferentes alteraciones en nuestro cuerpo. 

Mantener una dieta equilibrada es importante para la salud física y mental, comentaron los expertos.

El estilo de vida tanto laboral como personal lleva al estrés y la ansiedad, pero existen alimentos que ayudan a controlar el cortisol y vivir más relajados.

El cortisol es responsable de mantener alerta en momentos de amenaza en la salud.

Se trata de una hormona que el cuerpo segrega de forma natural, el exceso de cortisol no es nada beneficioso para la salud, ya que puede provocar una alteración peligrosa del sistema inmunitario, lo que puede desencadenar el temido proceso de inflamación (antesala de un buen número de enfermedades graves).

Además de con diferentes técnicas de relajación como practicar yoga o meditación, también existen algunos alimentos que  ayudan a mantener a raya la producción de cortisol,

Tal y como informan desde Integrative Nutrition, existen algunos alimentos que pueden ayudar a controlar el cortisol, como es el caso del té verde, ya que tiene un alto contenido en L-teanina, un aminoácido que ayuda a aliviar los niveles de estrés y ansiedad.

El pescado aporta ácidos grasos esenciales omega-3, que evitan que aumenten los niveles de cortisol durante los ataques de ansiedad.

Los aguacates son alimentos ricos en magnesio, lo que nos ayuda a regular la tensión arterial, y las hojas verdes como el kale, las espinacas o las acelgas son ricas en folato, lo que ayuda al organismo a fabricar neurotransmisores reguladores del estado de ánimo, como la serotonina.