Miguel Isaac Khoury Siman

Expertos dieron a conocer que el estrés causados por diferentes factores como trabajo, demandas labores, familia, entre otras cosas causan estrés y con ello bloqueos laborales.

Es por ello que se necesitan aplicar estrategias para superarlos y tener una claridad mental.

Lo que provoca un bloqueo mental está el agotamiento que puede surgir de una combinación de factores que afectan a la mente y el cuerpo.

También la falta de sueño da un bloqueo laboral, es decir, no dormir entre seis y ocho horas impide que el cerebro descanse adecuadamente, esto afecta la concentración y puede intensificar el estrés y la frustración.

La desorganización ambiental también influye en los bloqueos mentales. Un espacio de trabajo desordenado puede dificultar la concentración y generar caos interno.

El síndrome del impostor puede ser un factor clave en los bloqueos mentales. Este fenómeno hace que las personas duden de sus habilidades y teman ser juzgadas, lo que paraliza la creatividad y complica la toma de decisiones.

La metformina es un medicamento ampliamente utilizado en el tratamiento de la diabetes tipo 2, pero es necesario que lo recete un especialista.

La metformina pertenece a la clase de medicamentos conocidos como biguanidas. Su principal función es ayudar a controlar los niveles de glucosa en sangre. Lo logra de varias maneras:

Reducción de la producción de glucosa en el hígado: La metformina disminuye la cantidad de glucosa que el hígado libera al torrente sanguíneo.

Mejora de la sensibilidad a la insulina: Aumenta la capacidad de las células musculares para utilizar la glucosa, facilitando su absorción y reduciendo así los niveles de azúcar en sangre.

Disminución de la absorción intestinal de glucosa: Reduce la cantidad de glucosa que se absorbe de los alimentos en el intestino.

Estas acciones combinadas ayudan a mantener los niveles de glucosa en sangre dentro de rangos saludables, lo que es crucial para prevenir las complicaciones asociadas con la diabetes tipo 2.

El Thiamidol es un compuesto químico patentado por Beiersdorf, desarrollado tras analizar más de 50 mil moléculas en una investigación de más de 10 años​​. Su principal función es reducir la hiperpigmentación de la piel, es decir, las manchas oscuras causadas por el sol, la edad, cambios hormonales o inflamaciones como el acné.

Este ingrediente actúa inhibiendo la enzima tirosinasa, clave en la producción de melanina, lo que evita la formación de nuevas manchas y disminuye la intensidad de las ya existentes​.

El Thiamidol se ha posicionado como uno de los despigmentantes más efectivos para tratar hiperpigmentación.

Los especialistas dieron a conocer que este compuesto sirve para la reducción de manchas visibles y ocultas, prevención de nuevas manchas.

Se prevé que da resultados en 8 semanas y se demuestra una disminución de hasta un 82 por ciento.

A diferencia de ingredientes como la vitamina C, que actúa solo sobre la superficie de la piel, el Thiamidol trabaja sobre la causa del problema, lo que lo hace más duradero.

Las varices no solamente con considerados un problema estético, también está vinculado a un trastorno en la salud vascular.

La prevención y tratamiento de las várices requieren un enfoque integral que incluya cambios en el estilo de vida y estrategias específicas para mejorar la circulación sanguínea.

Las varices son venas superficiales que se dilatan debido a un defecto en la circulación sanguínea, dificultando el retorno de la sangre desde las extremidades hacia el corazón. Es por eso suelen aparecer principalmente en las piernas, donde la circulación requiere un esfuerzo mayor.

Los expertos dieron a conocer que la dieta de las personas influye en la aparición de las varices más conforme va pasando la edad.

Entre los alimentos que se deben de consumir son los altamente ricos en fibra como las verduras de hoja verde.

Según una investigación de la Universidad de Maryland (EE. UU.), estos alimentos favorecen el buen estado de las venas. Otros alimentos ricos en fibra incluyen cereales integrales, frutas, legumbres y frutos secos, los cuales también contribuyen a una circulación sanguínea óptima.

La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA por sus siglas en inglés) actualizó, recientemente, el concepto de saludable para que los consumidores aprendan a elegir productos que mejoren su salud.

La dependencia de EU establece que el término ‘saludable’ puede utilizarse en alimentos que no contengan demasiadas grasas saturadas, azúcares añadidos y sodio.

Los especialistas dieron a conocer que es necesario elegir los productosque tengan menos azúcar, menos grasa, que nos ofrezcan algún adjunto como fruta natural o granos enteros

Hay que evitar consumir productos sin grasas trans, las cuales aumentan el riesgo de padecer ataques cardiacos, accidentes cerebrovasculares y diabetes.

La tortilla contiene magnesio, fósforo, potasio, niacina y las vitaminas A, C, D, E, B1 y B2. Señalaron que la combinación de las vitaminas C y D con el calcio ayuda a fijar el calcio en los huesos, por eso los expertos dieron a conocer que es necesario consumirla dentro de una dieta diaria.

Además, es un alimento tradicional en la dieta del mexicano, además de ser esencial para acompañar los platillos, ayuda también a formar dientes sanos, explicaron especialistas de la Universidad Nacional Autónoma de México.

La Facultad de Odontología, también explicó que  aporta incluso hasta el 50% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Comer de manera saludable, no implica eliminar por completo este alimento esencial, sino aprender a incorporarlo a la comida diaria.

Para disfrutar de las tortillas sin excesos se recomienda un enfoque balanceado y consciente. Las elaboradas con masa de nixtamal o harinas nixtamalizadas, como Maza Real, Maseca, Harimasa o Blancas, pueden formar parte de una dieta saludable si se consumen con moderación.

La química sanguínea es un análisis clínico que mide los niveles de diversas sustancias químicas en la sangre, lo que permite evaluar el estado de la salud metabólica y el funcionamiento de varios órganos vitales, como el hígado, riñones y páncreas.

La química sanguínea se realiza a través de una muestra de sangre que se obtiene por una punción venosa.

Esta es guardada en un tubo de ensayo que contiene un activador de coagulación y un gel de polímero. De esta forma, se acelera la formación y retracción del coágulo, y se separa el suero, permitiendo obtener una muestra libre de contaminación celular o hilos de fibrina.

Posteriormente, la muestra de sangre se analiza mediante máquinas especializadas o pruebas bioquímicas específicas para determinar los niveles de glucosa, urea, creatinina, entre otros parámetros, según el tipo de química sanguínea solicitada.

Existen diferentes razones por las que se solicita una química sanguínea. La primera y más común, es para realizar un control de salud, pues a través de esta tu médico puede evaluar tu estado metabólico y detectar desequilibrios.

De igual modo, este análisis sanguíneo puede ayudar a diagnosticar enfermedades crónicas, como la diabetes, insuficiencia renal, enfermedades hepáticas e incluso trastornos tiroideos.

El Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi) informó que las exportaciones de la industria automotriz de México de vehículos ligeros se cayeron al arranque de 2025.

De acuerdo con el Registro Administrativo de la Industria Automotriz de Vehículos Ligeros (Raiavl), que realiza el Inegi, la exportación de vehículos ligeros fue de 219 mil 414 unidades, lo que representó una contracción de 13.7 por ciento en enero de 2025, respecto al mismo mes de 2024.

Estados Unidos fue el principal destino de las exportaciones de vehículos ligeros, con 83.6 por ciento.

Por su parte, la producción de vehículos ascendió a 312 mil 257 unidades, lo que representó un crecimiento de 1.7 por ciento anual en enero.

Al cierre del primer mes de 2025, los camiones ligeros representaron el 73.8 por ciento del total producido, mientras que el resto correspondió a la fabricación de automóviles.

El Inegi recordó que, en enero de 2025, la industria automotriz en México vendió en el mercado interno 119 mil 811 vehículos ligeros, lo que representó 6 mil 714 unidades más frente al primer mes de 2024, siendo su mejor arranque de año desde el 2017.

A través de un estudio publicado en la revista “Biomedicines” se reveló que el consumo diario de fruta pudiera prevenir la diabetes tipo 2 y es que apuntan a que la a la posible implicación del consumo de fruta en rutas metabólicas de la glucosa y la resistencia a la insulina.

Este trabajo, coordinado desde el grupo CIBERDEM del Hospital Regional Universitario de Málaga, IBIMA Plataforma BIONAND, analizó a 2 mil 234 individuos adultos de la cohorte española Di@bet-es que no padecían DM2. A los individuos se les midieron los niveles séricos del miR-484, además se registraron datos sociodemográficos, antropométricos y clínicos, así como las respuestas a un cuestionario sobre hábitos y consumo de alimentos.

Un estilo de vida saludable, basado en la dieta mediterránea, incluye la ingesta de fruta.

Además, este estudio ha evaluado por primera vez el posible papel del miR-484 frente al riesgo de desarrollar diabetes en la población adulta española.

También se concluye que los niveles séricos de miR-484 no se encuentran asociados directamente con la frecuencia en la ingesta de fruta, no obstante, el efecto combinado de los niveles bajos de miR-484 y la ingesta ocasional de fruta puede aumentar significativamente el riesgo de padecer DM2 en comparación con sus efectos independientes.

Los científicos de la Universidad de Nagoya en Japón descubrieron una forma sencilla de prevenir el encanecimiento de la piel, los investigadores descubrieron que un antioxidante llamado luteolina parece detener el proceso de encanecimiento en los ratones, y aunque aún no se ha probado en humanos, los expertos creen que podría tener un efecto similar.

Para muchas personas, las canas se han convertido en una clara muestra de envejecimiento.

Las canas son una parte natural del proceso de envejecimiento. Según WebMD, las personas blancas comienzan a tener canas a mediados de los 30, las personas asiáticas a finales de los 30, y las personas negras a mediados de los 40. Y cuando llegan a los 50 años, la mitad de las personas tienen una cantidad significativa de cabello gris.

Los folículos pilosos contienen células pigmentarias que producen melanina, una sustancia química que le da color al cabello. Pero, a medida que se envejece, estas células comienzan a morir y, sin pigmento, crecen nuevas hebras de cabello gris.

El antioxidante se puede encontrar en varias verduras comunes, incluido el apio, el brócoli, las zanahorias, las cebollas y los pimientos.