Miguel Isaac Khoury Siman

En México, los meses más fríos se extienden de noviembre a enero. El clima gélido, la lluvia o el aire seco carecen de la capacidad de producir enfermedades, pero sí crean un ambiente perfecto para que los contagios se multipliquen.

Según la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) informó que las bajas temperaturas influyen para que se propague la gripe y la tos.  El aire frío y seco irrita y debilita tus defensas, abriendo la puerta a los virus.

Estas son las consecuencias de respirar aire frío, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud en EU (NIH) y la Asociación Americana del Corazón (AHA):

Al inhalar aire frío, el cuerpo gasta una considerable cantidad de energía para calentarlo antes de que llegue a los pulmones.

Inflamación de vías respiratorias: El aire frío y seco irrita las vías respiratorias, lo que provoca inflamación.

Contracción muscular: Esta irritación puede hacer que los músculos que rodean las vías respiratorias se contraigan, causando problemas para respirar.

Debilitamiento de defensas: El aire frío reseca las membranas mucosas de la nariz, boca y garganta, eliminando la primera línea de defensa contra virus y bacterias.

Impacto sistémico: El frío impacta profundamente en tu cuerpo, afectando todos los sistemas vitales, incluidos el corazón y el cerebro.

Si bien son los virus y las bacterias los que causan la enfermedad, las condiciones climáticas propiciadas por el frío aumentan los riesgos.

 

El insomnio paradójico puede alterar la forma en que percibe la salud  y empeorar algún trastorno.

Cuando se duerme pero no se encuentra ningún problema de salud se llama insomnio paradójico, un trastorno del que confunde la mente, pero deja el cuerpo descansado.

Es una condición real caracterizada por una severa queja de falta de sueño, la cual genera gran ansiedad.

El síndrome del sueño insuficiente está generando problemas sociales graves. Se estima que en México, más del 45% de la población adulta padece insomnio, según la Universidad Autónoma de México (UNAM). Entender los subtipos de insomnio, como el paradójico, es importante para encontrar tratamientos efectivos.

El insomnio paradójico, conocido anteriormente como la «percepción errónea del estado del sueño», es un subtipo de trastorno del insomnio.

 

Cuando el cuerpo se enfrenta a una situación estresante, libera cortisol, conocida como la hormona del estrés.

Esta sustancia tiene la función de preparar al organismo para reaccionar ante el peligro: aumenta la glucosa en la sangre, acelera el pulso y eleva la presión arterial, permitiendo una respuesta rápida.

Según información de Banner Health, este mecanismo es útil en el corto plazo, ya que proporciona más oxígeno y energía a los músculos. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve constante, esa reacción deja de ser una aliada y se convierte en una amenaza para la salud.

El exceso prolongado de cortisol daña los vasos sanguíneos, favorece la acumulación de grasa en las arterias (aterosclerosis) y altera la coagulación y los procesos inflamatorios, lo que puede interferir en el flujo sanguíneo hacia el cerebro. Estos cambios aumentan la probabilidad de desarrollar un accidente cerebrovascular o un infarto cardíaco.

Además, el estrés crónico suele venir acompañado de hábitos poco saludables: mala alimentación, consumo de alcohol o tabaco, falta de sueño o sedentarismo.

 

 

El cortisol liberado por el estrés constante puede alterar la presión y dañar las arterias, elevando el riesgo de un accidente cerebrovascular.

Aunque el estrés suele asociarse con cansancio o ansiedad, sus efectos pueden ser mucho más profundos. Cuando se prolonga en el tiempo, el estrés crónico puede alterar el funcionamiento del cerebroy del sistema circulatorio, incrementando el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular (ACV).

Un accidente cerebrovascular (ACV) ocurre cuando el flujo de sangre hacia el cerebro se reduce o se interrumpe. Sin oxígeno ni nutrientes suficientes, las células cerebrales comienzan a dañarse o mueren, provocando lesiones que pueden dejar secuelas permanentes.

 

Investigaciones recientes revelan que la inflamación causada por la periodontitis podría afectar las arterias y elevar el riesgo de un ACV.

Lo que empieza con sangrado leve o encías inflamadas podría, con el tiempo, afectar la salud del cerebro. 

Diversas investigaciones médicas recientes advierten que la inflamación provocada por la enfermedad periodontal no se queda solo en la boca: puede influir en el sistema circulatorio y tener relación con el riesgo de padecer un accidente cerebrovascular (ACV).

Un estudio reciente publicado en la revista Neurologysugiere que las personas con enfermedad de las encías podrían ser más propensas a mostrar daño en la materia blanca del cerebro, una zona clave para la comunicación entre diferentes regiones cerebrales.

 

Un estudio muestra la compleja actividad cerebral durante el sueño profundo. Sin este equilibro, las personas serían incapaces de tener un descanso reparador.

Los científicos del estudio usan una tecnología de imagen ultrarrápida, combinando EEG, PET funcional (fPET-FDG) y resonancia magnética funcional (fMRI), para rastrear en tiempo real el metabolismo cerebral, el flujo sanguíneo y la actividad neuronal durante el sueño NREM (No Movimiento Ocular Rápido).

La investigación confirma que tu cerebro no se apaga por completo, sino que mantiene un equilibrio para descansar mientras se mantiene listo para despertar. Esta comprensión de la Red de Modo por Defecto (DMN) y la Red Sensorial es clave para entender cómo se gestiona la limpieza cerebral.

 

 

Un dermatólogo cursa siete años de medicina, luego una residencia de tres años en dermatología y, en muchos casos, subespecialidades o estudios adicionales en áreas como tricología, láser o dermocosmética.

En contraste, un médico estético o cosmiatra puede haber cursado un diplomado o certificación de corta duración, a veces sin formación médica profunda

 La principal diferencia está en la capacidad diagnóstica. El dermatólogo no solo mejora la apariencia de la piel: detecta enfermedades como rosácea, dermatitis, cáncer cutáneo o alopecia, y sabe cuándo un síntoma estético puede tener origen médico.

 

 

La crisis climática deja huellas en la salud mental: angustia, cansancio y temor al futuro son señales de ansiedad climática.

El cambio climático impacta silenciosamente en la salud mental.

A este conjunto de emociones se le conoce como ansiedad climática, un fenómeno psicológico que muestra que la crisis ambiental también tiene consecuencias en el bienestar emocional de la población, de acuerdo con instituciones mundiales de salud

La llamada ansiedad climática o “ecoansiedad” se refiere a un malestar emocional, mental o físicointenso que surge como respuesta a las amenazas vinculadas al cambio climático, según la UNICEF.

Las personas que la experimentan suelen sentir miedo, preocupación, angustia, impotencia o inquietud frente a la evolución de las crisis ambientales. 

Cuando la ansiedad climática afecta el rendimiento escolar, las amistades o la dinámica familiar, es recomendable buscar el apoyo de un profesional para gestionar esos sentimientos y preservar el bienestar emocional.

La influenza y la gripe puede llevar a complicaciones graves como la neumonía.

Con la llegada de la temporada del invierno, miles de personas empiezan a sentir el familiar malestar: moqueo, tos, dolor de cabeza.

Distinguir los síntomas y saber qué tratamiento aplicar es clave para prevenir complicaciones graves.

La gripe es una infección viral respiratoria que puede provocar síntomas de moderados a graves.

En realidad, la gripe y la influenza son términos que se usan para describir la misma infección respiratoria viral.

Estas son las diferencias más importantes, de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS):

* Agente causante: La influenza es causada solo por los virus de la influenza; el resfriado por una variedad de otros virus.

* Gravedad: La influenza suele ser mucho peor, con síntomas más intensos; el resfriado es generalmente más leve.

* Complicaciones: El resfriado no suele causar problemas serios de salud; la influenza puede llevar a complicaciones graves como neumonía.

* Aparición de síntomas: Los síntomas de la influenza son abruptos (súbitos); los síntomas del resfriado son graduales.

* Congestión nasal: En la influenza es ocasional o a veces; en el resfriado es muy común

 

Una revisión presentada por The Menopause Society analizó resonancias magnéticas y halló que la disminución hormonal durante esta etapa reduce el volumen de la materia gris, lo que puede explicar los olvidos, la dificultad para concentrarse y los cambios en el ánimo que muchas mujeres experimentan.

La menopausia es un periodo de transformación corporal en mujeres que se verifica en todo el mundo y, aunque la mayoría sufre estos cambios durante los últimos años de los 40 o los primeros de los 50,

El organismo disminuye de forma progresiva la producción de las hormonas sexuales femeninas, principalmente estrógenos y progesterona. Las manifestaciones afectan la salud física, el estado anímico y, tal como muestra un reciente análisis, generan modificaciones relevantes en el cerebro y el rendimiento cognitivo.

De acuerdo con una revisión reciente presentada por The Menopause Society, los cambios hormonales que caracterizan la menopausia también inciden en funciones cerebrales que van más allá del ciclo reproductivo. Este estudio aporta información sobre cómo disminuye el volumen de la materia gris en áreas clave del cerebro, como la corteza frontal, la corteza temporal y el hipocampo, todas fundamentales para la memoria y la toma de decisiones.