El calambre es, básicamente, una protesta del músculo por algo que le está faltando o por un esfuerzo excesivo. Los grupos musculares más afectados suelen ser la pantorrilla, la corva (parte posterior del muslo) y el cuádriceps (parte frontal del muslo).
Estos dan principalmente según los especialistas por:
Esfuerzo físico intenso: Si ejercitas un músculo en gran medida, especialmente en ambientes cálidos y húmedos, puedes sufrir calambres por calor.
Deshidratación: La falta de líquidos adecuados en el cuerpo es una causa conocida de calambres musculares.
Pérdida de electrolitos: Al sudar mucho durante el ejercicio intenso, puedes perder electrolitos esenciales.
Sobrecarga de ejercicio: Entrenar excesivamente o exceder tus capacidades físicas puede ser un factor de riesgo para sufrir una lesión.
Problemas de salud subyacentes: Si son muy severos o vienen acompañados de hinchazón, la causa podría ser otro problema de salud que requiera atención.
Miguel Isaac Khoury Siman 