Miguel Isaac Khoury Siman

Especialistas dieron a conocer que desde los 30 años las personas pueden perder calcio en los huesos por algunos alimentos.

El calcio es el mineral necesario para la formación de los huesos en el cuerpo, así como para la liberación de hormonas esenciales para su funcionamiento.

Según el Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos la cantidad de calcio que necesita una persona depende de su edad y sexo. Por ejemplo, un adulto requiere 1000 mg, mientras que un bebé de 6 meses solo necesita 200 mg.

Sin embargo, existen suplementos como el citrato de calcio, que se absorbe mejor después de las comidas.

Es importante tener en cuenta que, a partir de los 30 años, tanto hombres como mujeres comienzan a perder calcio gradualmente, lo que lleva a la debilidad ósea, fracturas y osteoporosis.

Los expertos dieron a conocer que entre los alimentos que disminuyen el calcio es la carne roja y la cafeína, principalmente.

Y explicó que tanto las vacunas contra influenza, como contra covid “va a ser canalizada, sobre todo a los grupos que tienen mayor riesgo de presentar enfermedad grave, porque como ustedes saben la vacuna no previene la infección, si no previene las formas graves, tanto de COVID-19 como de influenza”.

La biotina ha estado en el centro de la atención debido a su uso en suplementos que prometen beneficios para la salud capilar, de la piel y de las uñas.

La biotina, conocida popularmente como vitamina B7, es un nutriente soluble en agua que desempeña un papel vital en la descomposición de grasas, carbohidratos y proteínas en los alimentos. Además, tiene un papel fundamental en la regulación de señales celulares y en la actividad de los genes.

Esta vitamina ahora es más utilizada en la industria de la belleza, principalmente en el tratamiento de la pérdida del cabello.

Aunque también se presentaron algunas deficiencias de la biotina, como los diagnósticos de las afecciones capilares en estos estudios a menudo variaron o no se citaron adecuadamente.

Tampoco no midieron los niveles basales de biotina en sangre de los participantes antes de comenzar la suplementación. Esto es relevante porque se cree que los suplementos de biotina son más beneficiosos para quienes tienen una deficiencia del nutriente.

La fibra es un componente esencial de nuestra alimentación, que a menudo es subestimado en la dieta moderna. Este nutriente es un tipo de carbohidrato que no puede ser digerido por nuestro cuerpo, pero juega un papel fundamental en la salud digestiva y general.

Los expertos dieron a conocer que existen dos tipos de fibra en los alimentos: la soluble y la insoluble.

Se dio a conocer que la fibra soluble atrae agua formando una especie de mezcla gelatinosa que se une al colesterol y ácidos biliares favoreciendo su eliminación. En cambio, la fibra insoluble promueve la saciedad, favoreciendo la pérdida de peso, y acelera el tránsito intestinal, previniendo el estreñimiento y enfermedades como el cáncer de colon.

Los beneficios de la fibra no se limitan a la salud digestiva. También tiene un impacto significativo en la prevención de enfermedades crónicas como la diabetes y enfermedades cardíacas.

Uno de los beneficios más reconocidos de la fibra es su contribución a la salud del sistema digestivo. Mejora la cantidad y consistencia de las heces, facilitando su tránsito y previniendo el estreñimiento. Además, contribuye a la prevención de enfermedades más graves como el cáncer de colon.

La Asociación Americana del Corazón recomienda una ingesta diaria de fibra de alrededor de 25 a 30 gramos para los adultos. Sin embargo, se estima que la mayoría de las personas no consumen la cantidad suficiente de fibra. Aumentar la ingesta de alimentos ricos en fibra puede tener un impacto positivo considerable en nuestra salud a largo plazo.

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) informó que del total de derechohabientes que reciben tratamiento para trastornos mentales, el 81 por ciento sufre de ansiedad.

Se dio a conocer que el año pasado durante el Censo de Salud Mental se registraron más de 2 millones y medio de mexicanos tienen este padecimiento.

En el marco del Día Mundial de la Salud Mental que se conmemora cada 10 de octubre, el instituto dio a conocer que los problemas de salud mental surgen alrededor de los  39 años de edad en hombres y mujeres.

El padecimiento de depresión se atendió a más de 194 mil derechohabientes, lo que se suma a otras enfermedades, como demencia, esquizofrenia y problemas de conducta alimentaria.

De acuerdo con el Inegi, en el año 2022 se registraron 8 mil 237 suicidios en México, comparados con los 8 mil 432 de 2021, el año con más casos reportados en nuestro país.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades analizan recomendar doxiciclina para prevenir enfermedades como sifilis y gonorrea, considerado un potente antibiótico para la prevención de enfermedades de transmisión sexual.

Al tomar dioxicilina después de tener relaciones sexuales con riesgo de contraer una ETS fungiría como profilaxis postexposición (PEP), una intervención de prevención para evitar que la enfermedad sea diagnosticada tiempo después.

La profilaxis posexposición (PEP) implica tomar un medicamento para prevenir una infección después de una posible exposición y es una estrategia común para la prevención de VIH y otras infecciones”, detalla el comunicado publicado el pasado lunes 2 de octubre.

Los CDC señalaron que el antibiótico también tiene beneficios demostrados en la reducción clamidia, gonorrea y sífilis. Además, la doxiciclina es un tratamiento recomendado para clamidia y la sífilis en pacientes no embarazadas con alergia grave a la penicilina.

De ser aprobado, se espera que los CDC aconsejen a los médicos recetar una dosis de hasta 200 mg de doxiciclina para las personas que hayan mantenido relaciones sexuales orales, vaginales o anales, dentro de las 72 horas después del acto.

El jengibre es una raíz que encuentra en el sudeste asiático tiene varios compuestos con propiedades benéficas, principalmente los gingeroles, al cual se le atribuyen efectos antiinflamatorios y antioxidantes. Se emplea de muchas maneras: fresco, seco, en polvo, aceite, jugo y suplementos.

Se toma usualmente en forma de té, con la raíz fresca mezclada con canela o limón. Se cree que esta infusión caliente puede ayudar a hidratar, eliminar líquidos y desinflamar, además de desintoxicar el hígado.

Los compuestos del jengibre se han estudiado por su potencial para aliviar mareo, náuseas, mejorar la circulación, reducir la presión arterial y el colesterol, regular el azúcar en la sangre, ayudar al control de peso, aliviar el dolor, inflamación, reforzar el sistema inmune y por posibles beneficios para el hígado.

Según Healthline y Live Strong, la raíz de jengibre se ha vuelto muy popular en remedios para enfermedades hepáticas, y sobre su efecto en el hígado se ha encontrado en estudios lo siguiente:

Personas con enfermedad del hígado graso no alcohólico que tomaron suplementos de jengibre redujeron su colesterol total y ‘malo’, azúcar en la sangre, inflamación y acumulación de grasa en el hígado.

Compuestos del jengibre (gingeroles y los shogaoles), contribuyen a la salud del hígado al reducir la inflamación y proteger contra el daño celular.

Gracias al gingerol y a otros compuestos antioxidantes y antiinflamatorios, el jengibre podría tener propiedades para prevenir ciertos tipos de cáncer, entre ellos el hepático, colorrectal y pancreático. Faltan más estudios en humanos.

El portal de National Kidney Foundation, especializado en temas relacionados con los riñones, explica que consumir un poco de alcohol no suele tener efectos graves en la salud; sin embargo, beber en exceso puede lastimar el sistema renal.

La cerveza es una bebida que puede producir algunas afectaciones en los riñones por sus valores nutricionales.

La cerveza es un tipo de bebida alcohólica que se obtiene por medio de la fermentación de algunos cereales, como la cebada.

De acuerdo con la Clínica de Cleveland, los riñones son dos órganos ubicados en la parte trasera del abdomen, cuya función principal es filtrar la sangre, balancear los fluidos del organismo y eliminar los residuos.

Sin embargo, existen diversos factores que pueden afectar el funcionamiento de los riñones y entre ellos se encuentra lo que recibe el organismo como bebida o alimento.

A diferencia de otros tipos de bebidas alcohólicas, el consumo de la cerveza puede tener ciertos beneficios en algunos casos como: mejoras la densidad de los huesos y ser una fuente de minerales, pasarte de copas es lo que representa el peligro.

La cerveza contiene alcohol debido al proceso de fermentación al que se somete para su elaboración.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) anunció nuevas medidas para inmunizarse contra el COVID-19.

Según la OMS, ahora se recomendará una dosis de cualquiera de las vacunas para protegerse contra el coronavirus, a casi tres años de campaña global de inmunización, incluso para las inicialmente diseñadas para doble dosis, como las de Moderna o Pfizer.

Se dio a conocer que una sola dosis es suficiente para la inmunización primaria, dado que mucha gente ha tenido previamente al menos una infección.

las vacunas basadas en la variante omicron XBB, una de las más prevalentes, muestran mejor índice de protección actualmente.

Según los datos extraídos de las redes sanitarias nacionales en todo el mundo, se han administrado en el planeta alrededor de 13.510 millones de dosis de vacunas antiCOVID, lo que supone que ha recibido al menos una dosis más de un 70 por ciento de la población global.

La OMS, que declaró el fin de la emergencia internacional por la enfermedad el pasado mayo, ha registrado al menos 770 millones de casos globales, con al menos 6.9 millones de muertes.

La Administración de Alimentos y Fármacos de Estados Unidos autorizó la vacuna actualizada de Novavax contra el COVID-19, que está diseñada para incluir protección contra la variante ómicron XBB.1.5.

A través de un comunicado, dio a conocer que autoriza la administración de esta vacuna monovalente para personas mayores de 12 años.

Aquellas personas que ya han sido vacunadas en el pasado contra el COVID-19 solo necesitarán una dosis de la nueva vacuna de Novavax, sin embargo, quienes todavía no han recibido ninguna requerirán dos inyecciones.

entro para la Evaluación e Investigación Biológica de la FDA, declaró que la versión actualizada de Novavax se añade al arsenal de medicamentos disponibles contra el COVID, por lo que recomendó a la población a que se vacune de cara al otoño.

La FDA también canceló a partir de este martes la autorización para utilizar la vacuna original monovalente de Novavax.

La tasa de desempleo registrada en septiembre en EU muestra la estabilidad del mercado laboral, en septiembre se mantiene un 3.8 por ciento, según datos publicados este viernes por la Oficina de Estadísticas Laborales.

La creación neta de nuevos puestos de trabajo se situó en los 336 mil, un dato superior a los creados en agosto, ya que la cifra de ese mes fue revisada hasta los 187 mil puestos de trabajo creados.

El dato está por encima de la media mensual de puestos creados en los últimos doce meses, 267 mil, una situación que muestra la estabilidad del mercado laboral a pesar de las subidas de los tipos de interés.

Con estas cifras, el número de personas desempleadas se mantuvo en 6.4 millones, igual que en agosto.

Los nuevos empleos se dieron en los sectores del ocio y la hostelería, fueron 16 mil, el sector salud con 41 mil  y los servicios profesionales, científicos y técnicos 29 mil.